退休后的老人，無(wú)非就是好好的玩，好好的享受屬于自己的老人生活，平時(shí)老人辛苦了一輩子，最后終于自己的時(shí)間可以自己把握了，這時(shí)候老人就要玩的開(kāi)心玩的高興，玩兒的可以讓自己以后沒(méi)有遺憾，那么我們今天講述的事，有玩兒心的老人身心更健康，一起來(lái)看一看。

有玩心的老年人身心更健康

研究發(fā)現(xiàn)，老人有“收藏”的愛(ài)好，能治高血壓、胃病、神經(jīng)衰弱，收藏已被20多個(gè)國(guó)家列入“心理療法”的正式科目;常玩成人益智玩具的老人能延緩思維退化;就連購(gòu)物、烹飪、做家務(wù)等日�；顒�(dòng)，也能預(yù)防老年癡呆。

玩對(duì)全身都好

事實(shí)上，幾乎所有高壽的老人都有自己的一套“玩經(jīng)”。世界著名科學(xué)家牛頓年老后，最喜歡用麥稈對(duì)著陽(yáng)光吹肥皂泡，那絢麗的色彩總能讓他如癡如醉;著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家于光遠(yuǎn)更稱自己為“大玩學(xué)家”，研究“玩”幾乎成了他的第二專業(yè)：玩電腦、寫(xiě)博客、玩智力游戲，一點(diǎn)不比年輕人差。

走在大街上，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，精神矍鑠的總是那些“愛(ài)玩”的老人。在外時(shí)一起出游、跳舞、打球、遛鳥(niǎo)、寫(xiě)地書(shū)、下棋;即使不出門(mén)，很多老人也有自己的玩法：讀書(shū)品茶、織毛衣、養(yǎng)花草、寫(xiě)大字、畫(huà)山水、學(xué)做菜，都能讓他們忙得不亦樂(lè)乎。

中國(guó)老人更該有“玩心”

中國(guó)老人尤其要學(xué)會(huì)培養(yǎng)自己的“玩心”。不少人退休后，要么覺(jué)得失去了生活目標(biāo)，做什么都沒(méi)興趣，要么圍著兒孫轉(zhuǎn)，甘愿做家庭保姆，不愿意為“玩”多花什么心思，自然不像外國(guó)老人“時(shí)常有點(diǎn)奇思妙想，什么都能拿起來(lái)玩一玩了。”

有些老人喜歡上網(wǎng)、寫(xiě)博客，卻怕別人說(shuō)自己“到老還瞎折騰”，其實(shí)完全不用有這樣的顧慮。在保證健康和安全的前提下，所有新事物老人都應(yīng)該嘗試“玩”。上論壇發(fā)帖、用數(shù)碼相機(jī)拍照、用手機(jī)發(fā)彩信等，老人都可嘗試。

從“家”開(kāi)始玩起

相比國(guó)內(nèi)老人認(rèn)為“人越老就得越穩(wěn)重”，國(guó)外老人卻以當(dāng)“老頑童”為傲。年紀(jì)越大就越該放得開(kāi)，年輕時(shí)不敢想的事情，如果到老都不嘗試一把，那該多遺憾。“中國(guó)老人即便有玩心，也玩得很拘束，無(wú)非是聊天、下棋、打牌、鍛煉……其實(shí)，‘玩’是尋找自信和快樂(lè)的過(guò)程”。

首先，從“家”開(kāi)始玩。其實(shí)家里就是個(gè)玩的好地方。外國(guó)老人對(duì)家居布置情有獨(dú)鐘，自己制作掛飾靠墊、養(yǎng)花養(yǎng)草、粉刷墻壁，不僅可美化居室，對(duì)手腦也是很好的鍛煉。“相比之下，很多中國(guó)老人，家里十幾年都是一個(gè)樣，自然沒(méi)有新鮮和樂(lè)趣。老人不妨從家中的“廢物利用”開(kāi)始玩，廢紙折成小垃圾盒，飲料瓶包裝成好看的花瓶，舊衣服縫成靠墊，都是很好的“娛樂(lè)項(xiàng)目”。

第二，手眼腦都得動(dòng)。比如，報(bào)紙上“找不同”、走迷宮”等游戲可以練眼;記賬、打字、寫(xiě)博客等方式能練腦;木制琴、小鼓擊打玩具，可有效刺激老人的反射神經(jīng)，同時(shí)能讓他們沉浸到音樂(lè)中，愉悅心情;積木、拼圖益智玩具，既能使老人開(kāi)動(dòng)腦筋，積極思考，還能帶來(lái)成就感。此外，十字繡也是非常適合老人的娛樂(lè)，“不僅手眼腦并用，繡好的作品還能為老人帶來(lái)很大的成就感　　第三，要有一群投緣的玩伴。有些老人玩花、玩鳥(niǎo)，卻很少與人交往，這并不是一種好的生活狀態(tài)。老人比年輕人更需要朋友。國(guó)外老人會(huì)和旅途中遇到的人成為朋友，甚至一起旅行，國(guó)內(nèi)老人在交友方面卻顯得拘謹(jǐn)。有些人，只認(rèn)識(shí)自己院里的老人，外面一個(gè)朋友都沒(méi)有�，F(xiàn)在有不少老年旅行團(tuán)，老人可以多參加;如果喜歡自助游，也可以約上些朋友，到冬暖夏涼的城市住上一兩個(gè)月。

以上就是我們今天介紹的有玩兒心的老人身心更健康，就為朋友們具體介紹到這兒，希望老人在平時(shí)的生活當(dāng)中，一定要多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，在這些興趣愛(ài)好上要多多地鉆研，這樣可以使老人增加知識(shí)，感覺(jué)老人什么事兒都很精通，所以，很多人都愿意去咨詢你，去和你一起聊天，和你一起進(jìn)行嘗試，這樣的老年生活才會(huì)更有意義。