皮膚是我們身體最大的器官，它的健康意義可想而知，隨著我們年齡的增長，皮膚也會逐漸的走向衰老，那么，對于步入老年階段的朋友們來說，日常生活中如何做可有效保護(hù)皮膚健康呢？

皮膚是會隨著年齡呈現(xiàn)衰弱，就像我們的生命一樣，有生老病死。就算這樣，也有老得慢、病得少、死得晚的，所以我們不能認(rèn)命，還是要努力改變一切有可能改變的事。

皮膚好不好，飲食是關(guān)鍵，再者就是生活習(xí)慣。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，至少會比那些天天喝酒、抽煙、不洗臉的人皮膚好得多。

洗臉要選對毛巾

很多人一點(diǎn)都不在乎毛巾的材質(zhì)，只要能擦干水分就行。但是美美的皮膚也是挑毛巾的。粗糙、干硬的毛巾會對皮膚產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，如果每天擦幾回，還會使皮膚產(chǎn)生細(xì)紋。同時還會刺激皮膚生成黑色素，引起色素沉著。

而且，洗臉后的毛巾要經(jīng)常清洗晾曬，以保證毛巾的清潔。一般三個月就要換一次毛巾。

出于健康考慮，小編更健康用手洗臉，因為手部的皮膚更光滑細(xì)膩，對臉上的皮膚摩擦更少，對皮膚的表皮沒有損傷;我們只需在洗臉后用毛巾擦干水分即可。

中老年要適當(dāng)用護(hù)膚品

護(hù)膚品并不一定只適合年輕人，不同的人群都有專用的護(hù)膚品。比起年輕人，老人的皮膚更應(yīng)該要保養(yǎng)。人到了中老年，身體的水分會流失，皮膚水分少，皮下脂肪少，皮膚顯得干燥，所以可適當(dāng)用些油脂性護(hù)膚品滋潤皮膚，晚上可用晚霜保養(yǎng)皮膚。

老年人對護(hù)膚品也是有講究的，除了根據(jù)年齡、季節(jié)、部位來選擇，還要了解自己的需求。護(hù)膚品以營養(yǎng)為主，最好含有適當(dāng)?shù)挠头�、能防皺、延衰老，盡量不用刺激性護(hù)膚品。

按摩是非常有必要的

如果你以為擦上護(hù)膚品就夠了?那你就錯了。按摩也是必不可少的一個步驟，在護(hù)膚后進(jìn)行面部按摩，能促進(jìn)血液循環(huán)，加快皮膚新陳代謝，進(jìn)而增加皮膚的光潤度。不過老人注意按摩時要輕，從中間身兩側(cè)依次按摩。每次5到10分鐘即可。

不管在何種年齡，都要憑借自己的努力讓自己變得更好。每天只需花幾分鐘，就能減緩肌膚的衰老，讓自己的生活更充實，皮膚越來越好。

在生活中有不少的老人更關(guān)心自己身體內(nèi)部各大器官的健康與否，而往往忽視了皮膚的健康問題，希望今天的文章能給老年朋友們以提示，在以后的日子里更多的關(guān)注自己皮膚健康的問題。