適當(dāng)?shù)脑诙�季�?dāng)中泡泡腳，這對(duì)于改善人們的疲勞和利于更好的增加睡眠都是非常有利，尤其是對(duì)于上了歲數(shù)的老年朋友，不但可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，并且對(duì)全身的保健養(yǎng)生功效都非常有利，但老人泡腳時(shí)還是有很多的注意事項(xiàng)。那么，老人泡腳有哪些注意事項(xiàng)呢？

第一、泡腳的器皿也是具有一定選擇的

最好能夠選擇木制的泡腳盆，并且底部的面積比較大，高度也高適中，令雙腳能夠輕松的放入，同時(shí)水位能夠直接浸泡到小腿的位置。

第二、泡腳水的溫度不能夠太高

最好能夠控制在四十?dāng)z氏度左右，如果出現(xiàn)水溫下降，那么需要及時(shí)的添加熱水；

第三、看情況添加藥物

很多老人在泡腳的時(shí)候喜歡添加一些中藥，這樣能夠更好的促進(jìn)身體健康。但是，如果出現(xiàn)腿部皮膚破損的情況，例如冬季天氣寒冷出現(xiàn)皮膚皸裂，那么應(yīng)該暫時(shí)停止中藥泡腳，等到皮膚恢復(fù)正常之后再繼續(xù)。

第四、飯后半個(gè)小時(shí)最好不要進(jìn)行泡腳

否則不僅不能夠促進(jìn)身體健康，反而會(huì)影響身體中胃部的血液循環(huán)，長(zhǎng)期如此很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

第五、嚴(yán)格控制泡腳時(shí)間

老年人泡腳的時(shí)間也許要嚴(yán)格的控制千萬不能夠太長(zhǎng)，最好能夠控制在半個(gè)小時(shí)左右。這是因?yàn)槿绻�長(zhǎng)時(shí)間泡腳，雙腿的血液循環(huán)就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的加快，這樣身體其他部位的血液循環(huán)就會(huì)受到影響出現(xiàn)缺血的情況。老年人如果長(zhǎng)時(shí)間泡腳，很有可能出現(xiàn)腦供血不足的情況，導(dǎo)致出現(xiàn)昏厥。

第六、泡腳后不能立即睡覺

雖然說泡腳之后能夠很好的促進(jìn)睡眠，但是并不建議泡腳之后立即睡覺。這個(gè)時(shí)候最好是應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌茨σ幌码p腳，然后立刻穿上襪子做好保暖工作。等到全身的溫度降低之后在進(jìn)行睡覺，這樣才是最好的選擇。

對(duì)于上述所列舉的這些泡腳注意事項(xiàng)，使之都是在平時(shí)生活中許多老人在泡腳時(shí)所不注意的，特別是在泡腳水的溫度上控制的非常不到位，并且在泡腳時(shí)沒有把控更好的泡腳時(shí)間，不是過短就是過長(zhǎng)等，這都是老人們?nèi)粘Ｋ�常見的泡腳不注意的地方。