一般在我們的日常生活中，有很多老年人的胃口并不是那么的好，而且平時(shí)的時(shí)候不注意自己的飲食習(xí)慣，那么肯定會(huì)導(dǎo)致胃口慢慢的下降，那么生活中老年人胃不好的情況，到底吃什么東西才可以養(yǎng)胃的呢？

老人養(yǎng)胃食譜

能幫助老人養(yǎng)胃的食譜有蓮子扁豆薏米粥，老年朋友需要準(zhǔn)備五十克的炒扁豆和蓮子，一百克的薏米和十顆紅棗，還有少許陳皮和大米。全部食材清洗干凈，炒扁豆加水泡兩個(gè)鐘。食材加水煮成粥。該粥的功效有健脾和胃和養(yǎng)心平肝，可以治療心悸失眠和暑熱傷氣。適合脾胃虛弱、食欲減退的老年朋友。

老人胃不好吃什么養(yǎng)胃?也可以試試蓮子芡實(shí)粥，取三十克蓮子30克和芡實(shí)米，六十克糯米和五十克荷葉，還有十克白砂糖。蓮子、芡實(shí)和糯米分別洗凈，荷葉卷成小卷;各種用料一起下鍋，加清煮沸，繼續(xù)用文火把粥熬好，加入鹽或糖調(diào)味后食用。在這款養(yǎng)胃粥中蓮子的功能有補(bǔ)脾止瀉和養(yǎng)心安神，芡實(shí)則能夠健脾補(bǔ)腎，老年朋友常喝能夠養(yǎng)胃護(hù)胃，緩解失眠等。

小米紅棗粥也具有養(yǎng)胃功效，所需的原料有少許的小米和紅棗。制作方法也比較簡(jiǎn)單，先將小米和紅棗清洗干凈，然后加入清水泡六十分鐘。泡好后的小米和紅棗直接下鍋，加入清水大火煮沸，然后用小火慢慢把粥熬稠即可。 老年人常吃小米紅棗粥，具有清熱解渴、健胃除濕及和胃安眠等作用，而且紅棗還能幫助老年人活血、補(bǔ)氣及健腦呢。

胃不好的老年人還可以多喝紫菜南瓜湯，取一百克老南瓜和十克紫菜，二十克蝦皮和一個(gè)雞蛋，少許醬油、豬油、黃酒及醋等。紫菜泡開(kāi)洗凈，雞蛋攪勻，蝦皮加入黃酒腌制，南瓜切塊。熱油中倒入醬油、蝦皮、南瓜塊煮半小時(shí)，加入清水和紫菜10分鐘后倒入雞蛋，調(diào)味后即成。紫菜南瓜湯的主要功效是護(hù)肝養(yǎng)胃。但胃熱熾盛的老年人要少食南瓜。

通過(guò)上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了，所以老年人在胃不好的時(shí)候，其實(shí)我們大家可以嘗試著去吃一些小米粥之類(lèi)的，因?yàn)檫@樣的話(huà)，對(duì)于老年人的胃口也是非常好的呢。