老年人的年齡越來越大了，而且身體的各個功能都是在慢慢的衰退了，這個時候老年人肯定會出現一些氣血不足這個時候也會導致頭暈的一個現象發(fā)生的，那么當出現老年人氣血不足頭暈的情況，到底應該怎么辦呢？對大家來了解。

大棗粥

紅棗適量，大米100克，放在一起加入適量的清水，煮粥，粥成之后用冰糖或白糖調味，等到溫熱的時候就可以食用了。這款大棗粥具有健脾胃、補氣血作用。特別適合年老體弱或者是大病初愈、體虛胃弱、食少、大便溏稀、營養(yǎng)不良、氣血不足的人食用，補氣血的效果還是比較好的。

豆腐羊肉湯

豆腐、羊肉、蝦、生姜、香蔥各適量，放在一起，煮熟后加入食鹽就可以食用了，特別適合那些氣血不足、脾腎陽虛的人食用，補氣血的效果很好，經常食用效果會更好。

鵝肉湯

鵝肉100克、當歸、杞子、黨參、黃芪、淮山各適量。用水煎煮之后去掉藥渣，喝湯吃鵝肉可以起到非常好的補氣血的效果，經常食用補氣血的效果會更加明顯�？梢悦刻斐�1碗，能過治療氣血不足、頭暈目眩、手足麻木。

龍眼

龍眼中含有豐富的維生素A和B，另外葡萄糖、脂肪，蛋白質等含量也比較高�？梢云鸬椒浅：玫酿B(yǎng)血安神、駐顏抗衰的作用。特別適合那些年老體弱、氣血不足的人食用，補血補氣效果很好哦。

羊肉湯

胡蘿卜半斤、羊肉300克、淮山、生姜、蜜棗適量。將羊肉清洗干凈之后切成塊，鍋內放入適量植物油，用姜少許爆香;將胡蘿卜清洗干凈，切成片;淮山、蜜棗清洗干凈，與羊肉，生姜一起放進鍋內，放入適量清水，大火燒開，小火煮兩個時，之后放入調味料調味就可以了。這款羊肉湯可以治療氣血不足、頭暈眼花、視物昏花等，

通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都了解了吧，所以當老年人出現氣血不足頭暈的時候，我們大家可以通過上面的這些食療方法來做，因為這樣的話也可以有效的去改善的老年人經常的吃，也可以對老年人的身體有著很大的好處了