說到老年癡呆癥，相信我們大家也是特別的了解，可是大家知道嗎？生活中到底應(yīng)該怎么樣？很好的去減少老年癡呆的一個風(fēng)險的，做到這個很多人不知道那么多，現(xiàn)在為大家介紹一下怎么樣很好的去減少老年癡呆癥的這個風(fēng)險的問題。

專家開出了“步行防老癡處方”：每周步行5英里(約合8公里)可以防止老癡病情加重，健康人群每周步行6英里(約合10公里)則有助于降低罹患老癡風(fēng)險。

這項最新研究跟蹤調(diào)查了299名健康成年人和127名患有輕度認(rèn)知能力下降(老年癡呆癥發(fā)作前10年的癥狀)的患者。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)老年癡呆癥早期癥狀的人群，經(jīng)常步行有助于減緩記憶衰退和大腦萎縮等病情。

因為老年癡呆癥目前尚無法根治，所以科學(xué)家希望能夠能找到新的方法，以緩解早老性癡呆(認(rèn)知能力減退等)人群的疾病進(jìn)程或癥狀。

為了調(diào)查步行對大腦結(jié)構(gòu)的影響，研究人員對參試者大腦進(jìn)行了3D核磁共振成像掃描。掃描結(jié)果顯示，每周步行距離越遠(yuǎn)，大腦容積也就越大。出現(xiàn)認(rèn)知能力受損的人群每周步行8公里可以保持大腦容量和結(jié)構(gòu)10年不減，特別是大腦中關(guān)鍵記憶與學(xué)習(xí)區(qū)域。健康成年人每周步行10公里可以保持其大腦容量和認(rèn)知能力。

最新研究發(fā)現(xiàn)，不散步的參試者5年后記憶技巧水平降低5個點，而相比之下，經(jīng)常散步的人其記憶技巧水平只下降1個點。

老年癡呆癥是一種毀滅性疾病，可惜的是步行無法治愈該病。不過步行可以降低記憶喪失進(jìn)程，提高大腦抗擊老年癡呆癥的能力。

通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了，在生活中我們大家到底應(yīng)該怎么樣很好的去減少老年癡呆癥的一些風(fēng)險了吧，所以老年人如果是想要很好的去預(yù)防，或者是減少老年癡呆癥，那么我們大家可以根據(jù)上面的這些小方法來做才是不錯的。