老年人到了老了以后，如果是平時(shí)不注意自己的飲食習(xí)慣，那么肯定會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些傷害胃的，那么生活中，當(dāng)出現(xiàn)胃病以后，怎么樣很好的去保養(yǎng)的，那么現(xiàn)在為大家介紹一下適合老年人喝了一些粥，到底是什么呢？生活中到底應(yīng)該怎么做才可以達(dá)到一個(gè)更加健康的效果的呢？

老人養(yǎng)胃粥一：臘八粥

臘八粥又名八寶粥，大家對(duì)八寶粥并不陌生，在超市里各種牌子比比皆是，但是自己親自做的八寶粥更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。八寶粥主要由蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆、粳米八種材料煮成粥，既可以祛濕健脾胃，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，是老人養(yǎng)胃的佳品之一。

老人養(yǎng)胃粥二：黑米紅豆粥

黑米紅豆粥顧名思義就是由黑米、紅豆、大米適量煮粥。黑米含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素，可以改善心腦血管疾病，抗菌健脾功效。紅豆具有清熱潤(rùn)肺，利尿生津等功效。黑米紅豆粥很適合體質(zhì)弱和脾胃不好的老人喝。

老人養(yǎng)胃粥三：小米南瓜粥

南瓜是一種常見(jiàn)的蔬菜，含有豐富的紅蘿卜素、氨基酸、礦質(zhì)元素等，既可以增強(qiáng)免疫力，清熱解毒，還可以健脾養(yǎng)胃。小米南瓜粥尤其適合老人養(yǎng)胃，對(duì)小孩子發(fā)育也有很好的幫助。

老人養(yǎng)胃粥四：小米芝麻粥

芝麻具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，既可以滋潤(rùn)皮膚，還可以潤(rùn)腸通便。小米是非常容易被吸收的，具有健脾益胃，清熱利尿等功效，小米芝麻粥是老人養(yǎng)胃的營(yíng)養(yǎng)良品。

那么為了我們的身體更加健康，老年人一定要適當(dāng)?shù)娜ズ纫恍┬∶字嗷蛘呤寝裁字嘀�類的，因�(yàn)檫@樣的話才可以把身體里面的一些濕氣給盡快的排出來(lái)的，平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常喝，也可以達(dá)到養(yǎng)胃的一個(gè)效果，那么想要養(yǎng)胃，也可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┖颂抑�類的，都是非常不錯(cuò)的。