老年人到了一定的年齡以后，那么身體肯定會在慢慢的衰老，而且這個時候肯定不如年輕人的身體，但是在生活中到底應該怎么樣很好的去保養(yǎng)自己的身體的呢，而且很多老年人都特別習慣性的去泡腳的，那么其實泡腳的時候也是有著非常大的講究的，現(xiàn)在為大家介紹一下老年人泡腳，到底有哪些要注意的事項的呢？

老人泡腳好不好

1、泡腳好處

老人泡腳是一種很好的養(yǎng)生方式，有益健康，所以，建議老人每天堅持泡腳。老人泡腳具有以下好處：好處一，可以改善老人的睡眠。很多老人的睡眠質(zhì)量不佳，而且睡眠時間短，對于這種情況，不妨多泡泡腳，可以提高睡眠質(zhì)量。好處二，可以溫腎助陽，很多老人都有腎虛的毛病，主要表現(xiàn)為四肢冰涼、夜尿多，這不僅會影響睡眠，還會導致老年朋友食欲下降、精氣神兒差，長此以往的話，對健康不利。好處三，調(diào)節(jié)血壓，人的足部有著很多的穴位，這些穴位被熱水刺激之后，可以調(diào)節(jié)臟腑功能，從而起到調(diào)節(jié)血壓的作用。

2、注意事項

老人泡腳需要注意以下幾個事項：第一，泡腳水不能太燙，否則的話，身體的血液會全部集中到下肢，從而導致大腦、心臟等部位供血不足，會出現(xiàn)頭暈、胸悶、心動過速等情況。一般建議泡腳水溫在四十幾度左右。第二，剛吃完飯不能馬上泡腳，因為隨著血液循環(huán)，胃部的很多血液都會往下肢處聚集，這就不利于消化，容易引起胃腸道疾病。一般建議飯后半小時再泡腳。

那么通過上面的這些內(nèi)容的介紹，我們大概都了解了，所以老年人在泡腳的時候一定要多注意，盡量的，不要長時間的去泡腳，就像一些心血管病不是那么好的人，如果是長時間的泡腳，也會加重病情的，而且泡腳的時候可以適當?shù)娜シ乓恍┌�草之類的食物，也會對身體有著非常大的好處。