一般在生活中，我們大家都知道，經(jīng)常的泡腳，對(duì)于我們這里也是有著非常大的幫助的，而且泡腳也是可以讓自己有一個(gè)特別好的睡眠時(shí)間，那么老年人到底可不可以泡腳的，老年人在泡腳的時(shí)候到底有哪些要注意的事項(xiàng)呢？那么現(xiàn)在為大家來介紹一下它吧。

老人可以泡腳嗎

老年人也是可以泡腳的，泡腳的時(shí)候由于腳部溫度的升高會(huì)使得腳部的血液循環(huán)加速，這樣就可以為雙腳帶來更多的營(yíng)養(yǎng)和氧氣，腳底有很多的穴位，用熱水刺激這些穴位可以起到非常不錯(cuò)的保健效果，盡管老年人身體各方面的機(jī)能比較弱一些，但是經(jīng)常性進(jìn)行泡腳的話也是可以起到非常不錯(cuò)的保健效果的。但是老年人不同于年輕人氣血旺盛，泡腳的時(shí)候需要注意一些問題。

老年人泡腳需要注意什么

首先老年人泡腳的時(shí)候需要注意水溫度不要過高，泡腳并不是水溫越熱越好，水溫過熱可能會(huì)造成對(duì)雙腳的傷害，最好是水溫保持在40-50度就可以了。

再者，老年人泡腳一定不要超過半個(gè)小時(shí)，因?yàn)榕菽_的時(shí)候腳部的血液循環(huán)加速，血液會(huì)聚集在腳部，如果泡腳時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)使得血液過多的集中在腳部，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)造成頭部供血不足，甚至是會(huì)在起身的時(shí)候出現(xiàn)暈厥，甚至是摔倒，對(duì)老年人的身體會(huì)造成意外的傷害。

第三個(gè)需要注意的是，飯后半個(gè)小時(shí)不要泡腳，因?yàn)轱埡罅⒓磁菽_的話會(huì)使得血液供給腳部，時(shí)間長(zhǎng)了造成胃部血液供給不足，會(huì)使得老年人營(yíng)養(yǎng)吸收不好，造成營(yíng)養(yǎng)缺乏。

第四個(gè)需要注意的是，泡完腳之后不要立即睡覺，最好是趁著腳比較熱揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子給足部保暖，等到全身的溫度降下去之后才能夠睡覺。

另外，老人泡腳最好是使用專業(yè)的泡腳桶，能夠讓雙腳非常舒適地放進(jìn)去，而且一定要讓水浸泡到小腿，最好是保持水溫在40度左右為宜，并且根據(jù)水溫及時(shí)添加熱水。

那么通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了，老年人到底可不可以泡腳了吧，其實(shí)在生活中可以適當(dāng)?shù)娜ヅ菽_，但是在選擇水的時(shí)候，盡量的應(yīng)該選擇一些溫水，不要用特別熱的水，而且泡腳的時(shí)間也不要特別長(zhǎng)，因?yàn)檫@樣的話可能會(huì)出現(xiàn)一些心血管疾病的發(fā)生。