人到中老年，精血失衡，臟腑漸衰，科學(xué)地進(jìn)補(bǔ)可以調(diào)理*臟腑、陰陽、氣血各方面的盈虧，使機(jī)體恢復(fù)平衡，正常運(yùn)轉(zhuǎn)�！　∫�、進(jìn)補(bǔ)宜對(duì)號(hào)入座

　　中醫(yī)主張根據(jù)*陰陽盛衰寒熱虛實(shí)的不同，分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛四大型，并作對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)。

　　陰虛

　　陰虛是指機(jī)體精血*營養(yǎng)物質(zhì)的虧耗。多表現(xiàn)為手足發(fā)熱、潮熱盜汗、失眠心煩、面部烘熱、口干渴飲、大便秘結(jié)等，常見于形體瘦弱的中老年人及患有肺結(jié)核、糖尿病、更年期綜合征長期使用激素的病人。藥補(bǔ)應(yīng)該選擇麥冬、百合、玉竹、冬蟲夏草、黃精、靈芝等。食補(bǔ)則選銀耳、花粉、燕窩、芝麻、龜、鱉等。

　　氣虛

　　氣虛是指*臟腑功能衰退，抗病能力或適應(yīng)能力下降，多表現(xiàn)為精神萎靡、四肢乏力、眩暈氣短、動(dòng)輒心慌、易于感冒等。常見于年老體弱及神經(jīng)衰弱、貧血、低血壓等病人。藥補(bǔ)應(yīng)選擇人參、黃芪、山藥、蓮子、芡實(shí)等。食補(bǔ)有火腿、豬肚、泥鰍、羊肺等。

　　血虛

　　血虛即貧血所造成的一系列表現(xiàn)，如面色蒼白或萎黃、口唇指甲色淡、視物模糊、眩暈耳鳴、頭昏心悸、四肢麻木等。用藥可選擇阿膠、當(dāng)歸、首烏、桂圓、紅棗等。食物補(bǔ)品有雞蛋、豬肝、花生、菠菜、鱔魚、海參等。

　　陽虛

　　陽虛指陽氣虛弱、機(jī)體的功能衰退、代謝低下、熱量不足，臨床表現(xiàn)畏寒怕冷、四肢不溫、面色蒼白、夜間多尿、小便清長、大便稀爛、性欲低下、陽痿滑精等，多見于患有慢性消耗性疾病、慢性腎炎、腎上腺皮質(zhì)或甲狀腺功能低下的病人、肥胖病*力虛弱者�？蛇x擇含有蛤蚧、鹿茸、肉桂、刺五加、菟絲子、仙茅、胎盤、海馬等溫?zé)嶂�陽之品。食補(bǔ)應(yīng)選擇羊肉、狗肉、牛肉、桂圓、核桃、紅棗等。

　　二、要加強(qiáng)消化功能

　　膏滋藥是冬春進(jìn)補(bǔ)中經(jīng)常用到的一種傳統(tǒng)中藥制劑。它具有糾偏祛病、協(xié)調(diào)陰陽、補(bǔ)益氣血、增進(jìn)體力與增強(qiáng)抗病能力的作用。但體質(zhì)虛弱的人使用時(shí)應(yīng)特別注意。這類人一般消化功能較差，且伴有胸悶、泛酸、噯氣、厭食、大便稀爛或便秘、舌苔厚膩等，若服用膏滋藥，更會(huì)發(fā)生食欲不振、胃部脹滿等癥狀。需先用消導(dǎo)藥（俗稱開路藥），如陳皮、半夏、川樸、枳殼、神曲、山楂等，連服1～2周，以運(yùn)脾健胃、理氣化濕，改善消化吸收功能，達(dá)到預(yù)期效果。

　　此外，進(jìn)補(bǔ)者若有便秘、機(jī)體消瘦、食欲不振等現(xiàn)象，同樣不容忽視�？煞�大黃制劑，使大便通暢，食欲增加，利于進(jìn)補(bǔ)。

　　三、要注意劑型與服法

　　目前市場(chǎng)上的中藥補(bǔ)品名目繁多，除傳統(tǒng)的丸、散、膏、丹、酒劑外，尚有膠囊、口服液、沖劑等，應(yīng)合理選用。如補(bǔ)膏較滋膩，就僅適用于冬令服用，春季不適合；人參酒、十全大補(bǔ)酒等，胃潰瘍病人就不宜服用；單味人參、西洋參的用法與療效息息相關(guān)，如含化法雖較方便，但有效成分難以全部溶出；燉服法費(fèi)時(shí)久，難以堅(jiān)持；茶飲法經(jīng)開水多次沖泡，濃度降低，故選用沖劑為好，且應(yīng)用足劑量與用夠療程。