飲食直接影響大腦功能的正常發(fā)揮，有很多人認(rèn)為吃魚會補(bǔ)腦，其實喝飲料也有助于提高記憶力，防止老年癡呆癥。因為老年癡呆危害老年人身心健康。那么對于老年人來說，哪些飲料可預(yù)防老年癡呆呢?以下為大家介紹輕松補(bǔ)腦防老年癡呆4種飲料。

1、蘋果汁

有助于大腦保持乙酰膽堿水平，該物質(zhì)有助于提高記憶和學(xué)習(xí)能力。建議每天喝兩杯(1杯約227克)不加糖的蘋果汁。

2、茶

每天至少喝兩杯茶的老人，出現(xiàn)認(rèn)知問題的幾率比不愛喝茶的老人低50%。茶葉中抗氧化劑可防止體內(nèi)自由基損害大腦神經(jīng)系統(tǒng)。

3、咖啡

富含咖啡因和黃酮類化合物，可使老年癡呆癥和中風(fēng)危險分別降低65%和19%。建議每天喝咖啡2—3杯。

4、葡萄酒

與滴酒不沾者相比，少量和適度飲用葡萄酒者(女性每天1杯，男性每天2杯)，其記憶喪失危險降低53%。

老年人的健康是我們應(yīng)該注重的工作，想要讓自己晚年生活過的更好，擁有健康的身體是重中之重。