老年癡呆的專業(yè)術(shù)語也叫做阿茲海默癥，是老年人的常見癥狀，老年癡呆對來年人的生活影響很大，那么該如何有效預(yù)防老年癡呆癥呢？臨床研究發(fā)現(xiàn)，每餐都吃得很飽的人極易患老年癡呆癥。因此專家建議，老年人每餐都應(yīng)只吃七分飽，這樣不但能起到預(yù)防老年癡呆癥的作用，還能很好地保護(hù)消化系統(tǒng)。

老年癡呆癥發(fā)病前期往往不容易被發(fā)現(xiàn)，患者仍能完成家庭中的一切生活活動(dòng)，看不出任何異常。等到病情加重后，治療起來效果卻不好。因此，預(yù)防老年癡呆癥要從中年開始做起，在生活上采取相應(yīng)措施，并持之以恒地，就完全可以控制其發(fā)展。

預(yù)防老年癡呆癥，就必須在日常生活中堅(jiān)持做到以下12點(diǎn)：

1.減少糖、鹽、油的攝入量

日本科學(xué)家在臨床研究中發(fā)現(xiàn)，人若在青、中年時(shí)期經(jīng)常攝入大量的糖、鹽、油，到老年后就易患老年癡呆癥。因此，人們——尤其是老年人平時(shí)應(yīng)以清淡的食物為主，盡量少吃含糖、鹽、油多的食物。

2.少飲或不飲烈性酒

科學(xué)研究證實(shí)，經(jīng)常飲酒的人罹患老年癡呆癥的幾率要比從不飲酒的人高5～10倍。這是因?yàn)榫凭�不但能使大腦細(xì)胞的密度降低，還能使大腦細(xì)胞快速萎縮。因此，人們應(yīng)盡量避免飲酒，尤其應(yīng)避免飲用烈性酒。