近年來(lái)，老年癡呆癥的高發(fā)引起了不少朋友的關(guān)注和重視，對(duì)于這種嚴(yán)重危害老人生命和生活質(zhì)量的重大疾病，我們希望每位朋友都能在日常生活中做好預(yù)防的工作，除了在生活中多動(dòng)腦，多用腦外，我們還可以借助食療的方法來(lái)進(jìn)行。現(xiàn)在就來(lái)看看專家給出的預(yù)防老年癡呆的健康食譜有哪些吧。

1、 花生100克，豬蹄1只，洗凈，加水燉熟，加入調(diào)味品，每日1劑。

2、 枸杞10克，羊腦1只，洗凈，隔水蒸熟，加入調(diào)味品，每日1劑。

3、活泥鰍250克，洗凈，打入雞蛋3只，煮后加入調(diào)味品，每日1劑。

4、麥冬15克，枸杞、五味子各10克，洗凈，研成粗末，同置于杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。

5、白木耳15克，豬瘦肉300克，洗凈，切片，去核紅棗5只，用文火煮熟，加冰糖，每日1劑。

6、龍眼肉25克，蓮子15克，黑豆20克，紅棗5只，洗凈，燉熟，每日1劑。

7、柏子仁、松子仁、酸棗仁各10克，紅棗3只，洗凈，與粳米50克共煮粥，每日1劑。

8、核桃仁、黑芝麻、蓮子各10克，洗凈，與粳米50克共煮粥，每日1劑。

9、黨參15克，益智仁、白術(shù)、半夏各10克，陳皮、生姜各6克，豬尾4條，洗凈，蒸半小時(shí)，每日1劑。

10、海帶100克，洗凈，切絲，煮熟后加入豆腐200克及生姜片，再煮半小時(shí)，加入調(diào)味品，每日1劑。

除了飲食和多多用腦，我們還需要在日常的生活中進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，促進(jìn)我們身體血液循環(huán)和新陳代謝，對(duì)于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生也是很有效的。我們更希望做為子女一定要在百忙之中多多關(guān)心自己的父母，多和他們溝通，多陪他們走一走。