老年癡呆是常見的一種老年性疾病，有些老年人就會患上這種病，患上老年癡呆后會給生活帶來很多的影響，一家人都會很擔心。其實老年癡呆也是有預防措施的，現(xiàn)在我們就來詳細了解一下吧!

1 生活起居

生活有規(guī)律，保證足夠的睡眠，堅持午睡，看電視時間不可過長，有適度的性生活。

飲食要清淡，品種多樣化，保證蛋白質(zhì)的供應，多食富含維生素、纖維素的食品，少吃動物脂肪，飲食要低鹽、低糖、控制鋁的攝入。節(jié)制飲食，不可過飽。戒煙、適量飲酒。

積極用腦，勞逸結(jié)合。一般連續(xù)用腦1小時后應休息15分鐘。腦力活動多樣化，如看書、下棋、做智力游戲等，或到老年大學去學習自己喜歡的科目�；颊呷缬兴�眠障礙，需要合理安排作息時間，逐步改善睡眠狀態(tài)，才能有利于智力恢復。

作適當?shù)捏w育鍛煉，循序漸進，適可而止，切忌劇烈運動。

保持溫馨和睦的家庭氣氛及舒適美觀的居室環(huán)境，并可在家中開展一些有益的活動，如養(yǎng)花、養(yǎng)魚、畫畫等。