老年癡呆是老年人晚年常見的一種疾病，這個疾病的病因還不是很清楚，但是大量的研究表明老年人大腦不靈活，或者是經(jīng)常性的保持一個習慣，自然就會發(fā)生大腦性退化，造成老年癡呆疾病也不是沒有可能，所以我們要了解老年癡呆的疾病癥狀，然后做好相應(yīng)的預防措施。

雖然說當今社會生活水平提高了，老年癡呆的現(xiàn)象還是比較常見的，有專家研究表明：老年癡呆和腦梗死的發(fā)病前期都曾經(jīng)有長期慢性腦供血不足的存在。而中老年人 群中有2/3的人患有慢性腦供血不足，屬中老年人的多發(fā)病。了解老年癡呆的先兆和慢性腦供血不足的預防措施，對于我們而言是很有必要的。

警惕性預兆：

1、 頭暈、頭昏昏沉沉、睡眠增多

2、 頭痛、頭重、頭脹不適、頭鳴

3、 心煩、易急、易怒、耳鳴、聽力下降

4、 失眠多夢、注意力不集中、記憶力減退、遺忘

5、 全身乏力、沉默寡言、判斷能力失常

預防措施：

慢性腦供血不足多由腦動脈硬化所致，建議控制血脂、體重、血壓。合理膳食，飲食要清淡，不油膩，多吃蔬菜、粗糧，控制高熱量、高脂肪飲食，戒煙限酒，堅持運動，少量醋、干紅葡萄酒可起抗氧化作用，延緩動脈硬化的發(fā)生。