老年癡呆癥相信很多人聞風(fēng)喪膽，如何預(yù)防老年癡呆癥顯得尤為重要。在大多數(shù)人的理解上，這是一項(xiàng)無法根治或是治愈的病。的確，身患老年癡呆癥的家人更是煎熬萬分，面對(duì)著親人對(duì)以往的記憶一點(diǎn)點(diǎn)消退，直至完全消失，很多人大概是無法忍受的。那么，早期預(yù)防工作不容忽視，以下就是幾項(xiàng)簡(jiǎn)單的預(yù)防措施。

危險(xiǎn)因素的干預(yù)

要進(jìn)行預(yù)防，首先我們應(yīng)該了解老年癡呆的危險(xiǎn)因素，主要包括高齡、性別(女性更高)、低教育程度、腦血管病和腦外傷等，也與遺傳、甲狀腺功能減退、接觸重金屬等有毒化學(xué)物質(zhì)有關(guān)。

針對(duì)危險(xiǎn)因素有諸多嘗試，但總體預(yù)防作用并不令人滿意，某些因素(如年齡、性別和遺傳)難以改變，針對(duì)性預(yù)防也無從談起。心腦血管疾病及其危險(xiǎn)因素(如高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、房顫和肥胖等)可能是老年癡呆的危險(xiǎn)因素，而通過改變生活方式，對(duì)高血壓、血脂紊亂和糖尿病的有效治療可能有預(yù)防作用，多個(gè)研究的總體結(jié)果顯示，降壓治療能降低癡呆的患病風(fēng)險(xiǎn)，即使降壓治療或干預(yù)其他心腦血管危險(xiǎn)因素對(duì)降低老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)的力度不大，也應(yīng)積極治療和干預(yù)。

另一層面的預(yù)防是對(duì)有記憶障礙等癥狀的輕度認(rèn)知損害老人的狀況進(jìn)行干預(yù)，希望能延緩他們發(fā)展成為癡呆，當(dāng)然有效預(yù)防是建立在早期診斷的基礎(chǔ)上。盡管目前有證據(jù)顯示，膽堿酯酶抑制劑、阿司匹林、維生素E、銀杏制劑等藥物延緩作用有限，也并不反對(duì)使用這些藥物。

生活方式的改變

健康的生活方式對(duì)癡呆發(fā)病有一定的預(yù)防作用，如適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，中醫(yī)治療老年失眠的方法包括散步、慢跑、太極拳和健身舞等活動(dòng)都值得提倡。還應(yīng)提倡健康的飲食習(xí)慣、少量飲酒、多食含不飽和脂肪酸和維生素E的堅(jiān)果類食物等。

認(rèn)知訓(xùn)練

就是俗話說的“多動(dòng)腦筋”,有可能降低老年癡呆的患病風(fēng)險(xiǎn)，簡(jiǎn)便易行。老年人應(yīng)積極參加棋類、麻將、撲克、戲劇、攝影、書法、繪畫和旅游等活動(dòng)，既能修身養(yǎng)性，也能營(yíng)造社交氛圍。

綜上所述，老年癡呆癥其實(shí)并沒有我們想象中那么可怕，只要做好早期的老年癡呆癥的預(yù)防工作患該病的幾率就會(huì)大大減小。所以希望老年人能夠加以重視請(qǐng)前期的預(yù)防工作。