對于老年朋友來說最為常見的一種疾病，就是老年癡呆了，很多老年朋友們對這種疾病都非常的恐懼，在日常生活中也都會想要通過各種各樣的方法來幫助自己預防，以便讓自己遠離這種疾病，那么如何進行有效的預防？才能夠讓自己真正的遠離老年癡呆這種疾病呢！

那么，如何預防緩解老年癡呆癥？

定期刷牙

癡呆癥患者腦中一種細菌名為“牙齦卟啉單胞菌”，是引發(fā)牙周病的一種主要細菌。雖然這種細菌主要生存于口腔內(nèi)，但它們可在咀嚼過程中或牙科手術(shù)時進入血液循環(huán)并進入腦部，之后它們會在腦部引發(fā)過度免疫反應(yīng)，導致免疫系統(tǒng)釋放出化學物質(zhì)“誤殺”腦細胞，造成記憶力喪失、思維混亂等癡呆癥癥狀。這種影響并不是一夜之間發(fā)生的，而是由細菌的不斷積累所造成的，因此注意平時口腔衛(wèi)生、定期檢查口腔健康狀況，可有效降低生成老年癡呆癥的概率。

多吃巧克力

研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯熱巧克力，有助促進大腦血液循環(huán)。血液流通量較低的老人飲用巧克力后，大腦血液流通量增加，記憶力會有所提升，可治療及預防老人癡呆癥。

多動腦

研究表明，經(jīng)常進行腦力活動的人發(fā)生腦力下降的危險比一般人群低，因此，保持大腦活躍有助于大腦中某些“線路”有效運行。所以，老年人經(jīng)常進行閱讀、寫作等刺激認知的活動對大腦具有保護作用，可延緩認知障礙癥的出現(xiàn)。此外，填字游戲、數(shù)讀游戲、攝影、表演、學外語、演奏樂器、猜謎語、做手工等智力活動，既可以降低老人患此病的風險，也可以減緩病情的發(fā)展。

多親近花草

在花園中老人更容易被說服和鼓勵。“花花草草可以以多種形式有效增強老人的腦部能量，對癡呆癥也有緩解作用。因此，有條件的可以在家中多養(yǎng)些花草，沒條件的可以多去公園走走，親近花草。”

如果老年朋友想要在日常生活中幫助自己遠離老年癡呆這種疾病，或是患上這種疾病的患者想要緩解癥狀，那么在日常生活中可以通過定期刷牙，多吃巧克力，多多動用自己的大腦，多多親近花草等方法，來幫助自己對這種疾病進行防治，從而保證自己的身體健康。