對老人來說，老年癡呆肯定是個嚴(yán)重疾病，目前還沒有可以根治的藥品。專家提示其實(shí)老年癡呆并不可怕，只要老人做好了預(yù)防措施，就能有效遠(yuǎn)離老年癡呆的威脅。那么，如何做才能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生呢?接下來，中醫(yī)介紹了一些養(yǎng)生方案，幫只老人預(yù)防老年癡呆。

預(yù)防老年癡呆

預(yù)防老年癡呆的關(guān)鍵方法

1、按摩雙側(cè)風(fēng)池穴，翳風(fēng)穴

風(fēng)池穴在項(xiàng)部，枕骨之下，微低頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風(fēng)穴在耳垂后凹陷處.此組穴可改善基底動脈供血情況。

2、按摩四白穴

四白穴在下眼眶中點(diǎn)，直下約0.5cm凹陷處.此穴多氣多血，刺激該穴對顱內(nèi)供血作用最好。

3、按摩印堂穴

印堂穴位于兩眉頭連線中點(diǎn).該穴有改善腦血循環(huán)，活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力的作用。

4、刺激委中穴

委中穴位于腘窩橫紋中點(diǎn)，屬足太陽膀胱經(jīng).其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦，刺激此部位，可直達(dá)腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。

以上諸穴，早晚各按一次，一次20分鐘，可交替使用，每次任取一組，長期堅持，能有效預(yù)防老年癡呆，到耄耋之年，仍能耳聰目明，思維清晰，反映敏捷。

上文介紹的穴位保健法，對預(yù)防老年癡呆會有大幫助，老人在日常養(yǎng)生中，可以用這些方法來預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。當(dāng)然，除了這些穴位保健方法外，老人預(yù)防老年癡呆的養(yǎng)生措施還有很多，老人可以根據(jù)自己的身體情況，來選擇最適合自己的預(yù)防方法。