唱歌是不少老人的生活愛好，有些老人會(huì)經(jīng)常去唱卡拉ok。養(yǎng)生專家認(rèn)為，老人唱卡拉ok不僅可以陶冶情操，還會(huì)有預(yù)防老年癡呆的作用，保護(hù)老人的身體健康。究竟，老人唱卡拉ok都有哪些好處呢?接下來，專家就詳細(xì)介紹了老人唱卡拉ok的好處，讓我們一起來看看。

老人唱卡拉ok

老人唱卡拉ok有何好處

1、調(diào)整自律神經(jīng)平衡

唱前的緊張，唱時(shí)的興奮，唱完后的舒心及滿足感，卡拉ok能使人精神上有張有弛，同時(shí)又能起到釋放消極情緒及精神壓力的功效。心情變舒暢，自律神經(jīng)的功能得到調(diào)整，身體狀況自然也會(huì)得到改善。

2、促進(jìn)全身血液循環(huán)，改善荷爾蒙平衡，從而達(dá)到抗衰目的

由于唱歌時(shí)是用腹式呼吸，可以帶動(dòng)橫隔肌上下頻繁運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化心肺功能。不僅能使全身的血液循環(huán)得到改善，深情演唱還可促進(jìn)有助抗衰的荷爾蒙的分泌，讓人皮膚充滿光澤，仿佛返老還童。

3、激活腦細(xì)胞

唱卡拉ok時(shí)，人會(huì)竭力想唱對(duì)歌詞，唱準(zhǔn)旋律，以期唱得更好。被人夸獎(jiǎng)唱得好，又可以使自己的虛榮心得到滿足。情緒受到直接刺激，進(jìn)而使腦細(xì)胞得到激活。

4、有助于消耗多余的熱量

據(jù)日本第一興商公司稱，2010年卡拉ok點(diǎn)唱歌曲前100首中，消耗熱量最多的是湘南乃風(fēng)的《睡蓮花》(21.3千卡)。唱卡拉ok能消耗多少熱量跟歌曲的長(zhǎng)度和演唱方法有關(guān)，一般來說一首歌大致能消耗10至20千卡。慢跑100米也只能消耗掉27千卡，可見卡拉OK的熱量消耗還是相當(dāng)可觀的。

所以說，老人唱卡拉ok的好友很多，不僅能幫助老人調(diào)節(jié)情緒，還會(huì)有預(yù)防老年癡呆的作用。我們知道老年癡呆是一種嚴(yán)重疾病，老人會(huì)容易多發(fā)，所以預(yù)防老年癡呆很有必要。如果你也是一個(gè)愛唱歌的老人，小編建議你可以經(jīng)常去唱卡拉ok，記得在唱歌的時(shí)候多喝水。