因?yàn)?a href='http://www.zekewl.cn/laoren/lncd/' target='_blank'>老年癡呆無(wú)法治愈，所以，老年癡呆癥是會(huì)嚴(yán)重威脅老人健康的。很多朋友認(rèn)為老年癡呆無(wú)法預(yù)防，其實(shí)這樣想是大錯(cuò)特錯(cuò)了。專(zhuān)家提示預(yù)防老年癡呆癥的方法很簡(jiǎn)單，只要老人可以從生活細(xì)節(jié)入手，改正不良的生活方式，那就可以預(yù)防老年癡呆癥發(fā)生了。下文是一些生活技巧，一起來(lái)看看。

預(yù)防老年癡呆癥

如何預(yù)防老年癡呆癥

1、避免過(guò)度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律

喝酒過(guò)度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。一天喝酒超過(guò)0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會(huì)造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險(xiǎn)疾病的重要原因。

2、保持年輕的心，適當(dāng)打扮自己

老人，要抱有一顆童心，不能因?yàn)樽约豪狭司褪裁炊继岵黄鹋d趣。要適當(dāng)?shù)拇虬缱约�，讓自己擁有好心情�?/p>

3、多參加社體活動(dòng)

鼓勵(lì)老年人多參加社會(huì)活動(dòng)，有輕度癥狀的患者應(yīng)進(jìn)行力所能及的體力活動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多動(dòng)手動(dòng)腦，穩(wěn)定情緒，減少不良刺激。聽(tīng)音樂(lè)，讀書(shū)看報(bào)，或在護(hù)理人員的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊嬷腔顒?dòng)。

4、定期做檢查

有病就要早預(yù)防，早體檢，可以檢查出身體的各種不適。

5、加強(qiáng)體育鍛煉

許多人都知道，運(yùn)動(dòng)可降低中風(fēng)幾率，其實(shí)，運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生，可預(yù)防大腦退化。除整體性全身活動(dòng)外，應(yīng)盡量多活動(dòng)手指。

6、防跌倒

尤其是要防止腦部的跌傷，頭部摔傷會(huì)導(dǎo)致癡呆。高齡者必要時(shí)應(yīng)使用拐杖。

7、智力訓(xùn)練

勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常用腦，常做有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷度，整日無(wú)所事事的人患癡呆癥的比例高。老年生活雖然很無(wú)趣，可自找樂(lè)子。

8、預(yù)防生活習(xí)慣病

預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。

這些簡(jiǎn)單的生活技巧，對(duì)預(yù)防老年癡呆癥會(huì)有大幫助，小編建議老年人應(yīng)該多加注意。老年癡呆發(fā)作的原因有很多，例如老人酗酒、脾氣暴躁等等，這些都可能是誘發(fā)老年癡呆癥的誘因，因?yàn)�，小編建議老人一定要養(yǎng)成健康的生活方式，改正不良的生活習(xí)慣，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不要有不良心態(tài)。