我們大家也時常會看見一些老人會患上一些毛病，而這些大家更是要去做好了解，特別是老人患上了癡呆會影響其心理和身體的健康，因此大家在面對這些的時候更是要積極的進(jìn)行預(yù)防了，那么，怎樣預(yù)防早老性癡呆?下面就去看看吧。

1。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì) 樹立良好的世界觀，實(shí)事求是地、科學(xué)地分析周圍發(fā)生的一切，并能冷靜、妥善地予以處理，避免偏激，固執(zhí)等心理偏差的產(chǎn)生，保證心理反應(yīng)適度。參加力所能及的工作與學(xué)習(xí)，以獲得心理上的滿足感，防止寂寞。培養(yǎng)業(yè)余愛好，增進(jìn)生活情趣，調(diào)劑精神生活，改善心境，生活有規(guī)律，使心理活動和生活富有節(jié)奏感，有利于培養(yǎng)健康的心理。

2。避免精神刺激 過度的精神刺激如大怒、憂傷等對大腦的功能是一大危害，所以應(yīng)以寬闊的心胸面對人生，調(diào)節(jié)情感，做到情緒愉快而穩(wěn)定，心理協(xié)調(diào)，正確對待環(huán)境的刺激。

3。安排合理的飲食 適當(dāng)限制熱量的攝入，每天攝入的熱量與消耗的熱量應(yīng)保持平衡，飲食饑飽適中，體重不宜過重。低脂肪飲食，以植物油為主，脂肪不應(yīng)超過總能量的25%，盡量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚或瘦肉等。少吃油煎、煙熏食物，禁煙酒。

4。堅(jiān)持適量的體育鍛煉 選擇適量的體育鍛煉項(xiàng)目，堅(jiān)持不懈，使身體得到鍛煉，增強(qiáng)體力與抵抗能力。

5。積極預(yù)防 避免腦動脈硬化及腦血栓病的發(fā)生，防止腦外傷，保證充足的睡眠，防止疲勞過度，避免腦供血不足或腦循環(huán)障礙等疾病的發(fā)生。此外，防止食物及藥物的中毒及缺氧等對大腦功能的損害也很重要。

總之上面說的也就是預(yù)防老年癡呆的方法，我們大家更是要好好的去學(xué)習(xí)一下，還有就是人們更要知道老年癡呆是出現(xiàn)會影響老人的生活個心智，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)了之后家人們更是要培養(yǎng)老人的興趣愛好，做好這些后更要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。