在法國，一些社區(qū)會定期舉辦一些健康講座，尤其是關(guān)于老年人養(yǎng)生保健的講座，內(nèi)容具體，很受人們歡迎。近年來，隨著老齡人口不斷增加，怎樣健康愉快地度過晚年，成為很多家庭關(guān)心的話題。為此，許多社區(qū)每年都會定期舉辦“好好老去”專題講座。

比如，法國西部有一個叫格蘭的小城，最近就以“享受退休時光”為題，請來社保機(jī)構(gòu)主席伯爾納·皮維特先生，給當(dāng)?shù)?0歲以上的老人進(jìn)行講座。伯爾納先生的講座分為三個方面的內(nèi)容。

首先，從心理方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。不要等到60歲才開始準(zhǔn)備退休，而要在退休前的5年里就開始給未來做打算�？梢韵胂肽贻p時候有哪些愛好，因?yàn)槊β刀�放棄了，現(xiàn)在可以重新?lián)炱饋?有哪些地方曾經(jīng)特別想去，這時也可以跟老伴規(guī)劃一下旅程等等。“要積極地籌劃自己的未來，而不是一天天等日子，這樣才能不受‘退休失落感’的困擾”。伯爾納先生說。

其次，要想好將來自己要到哪里居住。是繼續(xù)留在城市，還是回到老家，或者到自己喜歡的某個風(fēng)景秀美的鄉(xiāng)村度過晚年時光。許多生活在巴黎的老人，退休后喜歡移居到寧靜的外省，或者到南方陽光充足的鄉(xiāng)村，那里不僅空氣好，還有美麗的景色，非常適合老年人生活。伯爾納先生開心地說：“提前和老伴商量退休后的計劃，會讓退休這件事更加令人向往。”

最后，要認(rèn)真學(xué)會上互聯(lián)網(wǎng)。法國各地區(qū)城市衛(wèi)生部門和醫(yī)療服務(wù)部門都建立了“老人服務(wù)網(wǎng)”，學(xué)會利用互聯(lián)網(wǎng)會讓老人晚年生活更加便捷。比如，能夠通過網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系家庭醫(yī)生，一般的醫(yī)療問題就可以足不出戶得到解決。同時，政府提供的一些社會服務(wù)，包括各種主題的交流活動或交友互動等，也可以直接在網(wǎng)上報名、聯(lián)絡(luò)。還有現(xiàn)在很流行的網(wǎng)上購物，老年人腿腳不好，學(xué)會通過網(wǎng)絡(luò)買東西就會給生活帶來更多方便。