歲月的沉淀能為女人創(chuàng)造一種全新的美麗，雖然老年女性的臉上會(huì)爬滿(mǎn)了皺紋，但是只要老人能給我們的生活，給自己的生活留下什么，我想這種內(nèi)涵和氣質(zhì)是我們所欣賞的吧，這里就有一位老年人，她教會(huì)了我們長(zhǎng)命百歲和一生養(yǎng)生。

那天，家住江西省東鄉(xiāng)縣人民醫(yī)院宿舍小區(qū)的尹桂珍老人聽(tīng)到有人來(lái)看她，忙喜笑顏開(kāi)地從房間走到大門(mén)口，并高興說(shuō)：“真好，有人來(lái)看我。”老人的臉雖布滿(mǎn)皺紋但仍白里透紅，唇薄紅潤(rùn)，目光如水，經(jīng)過(guò)精心修飾的黛眉、整潔的白發(fā)，再配上裁剪得體的服飾及生動(dòng)有趣的談吐，尹桂珍老人便有了一份超脫。據(jù)老人四女兒王樹(shù)仁介紹，老人1904年8月19日出生于河北省盧龍縣，今年已整整100歲。老人早年曾就讀于河北省女子中學(xué)，擔(dān)任過(guò)民辦教師。她一生共育有三女二子，如今全家四代同堂，膝下共有兒、孫、曾孫等共計(jì)50人。

尹桂珍老人一生無(wú)不良嗜好，不抽煙、不喝酒，起居有常、飲食有節(jié)、生活有序，老人早上5點(diǎn)半起床，晚上8點(diǎn)半睡覺(jué)，中午還要睡上兩個(gè)小時(shí)的回籠覺(jué)，每天都要在小區(qū)里散步。老人平常愛(ài)靜又愛(ài)熱鬧，靜時(shí)喜歡侍弄花草，想熱鬧時(shí)便去會(huì)親朋好友。老人讀過(guò)書(shū)，有文化，很喜歡讀書(shū)看報(bào)。她最喜歡讀《39健康網(wǎng)》、39健康社區(qū)等養(yǎng)生報(bào)刊、古典名著《紅樓夢(mèng)》及各種歷史故事，還喜歡講給孩子們聽(tīng)。老人也很關(guān)心國(guó)家大事，讀黨報(bào)是老人的一個(gè)生活習(xí)慣。到現(xiàn)在老人還堅(jiān)持每天讀《39健康網(wǎng)》、《江西日?qǐng)?bào)》，看電視，了解國(guó)內(nèi)外大事，老人的思想一直都能跟上時(shí)代的步伐。

老人吃飯不大忌口，雞、鴨、魚(yú)、肉及各類(lèi)蔬菜都愿吃，冷熱也不講究，最喜歡吃的是牛奶、水果與雞蛋糕，但老人飲食定時(shí)定量，每次只吃八成飽，細(xì)嚼慢咽，從不暴飲暴食，偏愛(ài)淡食，不喜辛辣。

尹桂珍老人愛(ài)干凈漂亮。除了自家打掃干凈外，她還經(jīng)常打掃居民小區(qū)的衛(wèi)生。老人仍堅(jiān)持每天梳頭、化妝，春夏秋三季每?jī)扇�天洗個(gè)澡，冬季則一星期洗個(gè)澡。老人一生沒(méi)得過(guò)什么大病，偶爾得了小病，吃點(diǎn)藥，一兩天也就好了。從前兩年開(kāi)始，聽(tīng)力略有下降，但依然眼明手捷，腿腳靈活。最令人稱(chēng)奇的是，老人記憶力很好，思維敏捷。她談起生活、人生、社會(huì)時(shí)總是出口成章，許多名言警句經(jīng)她融會(huì)了自身感受之后，便像陳年佳釀般醇香醉人。