任何一個人的幸福都是自己說了算的，老年人的幸福和很多的因素有關(guān)，物質(zhì)生活的滿足不一定會幸福，金錢、住房、汽車等物質(zhì)方面的客觀享受，只是身外之物，老年人的心態(tài)健康才是健康長壽的源泉。

心態(tài)第一，這是勿庸置疑的不爭事實(shí)。你的心態(tài)好了，自然會感到幸福。即使物質(zhì)環(huán)境差點(diǎn)、苦點(diǎn)，也是高興的。知足常樂是人類良好心態(tài)的具體表現(xiàn)。

臺灣知名作家林良先生說 “養(yǎng)生之道，在我認(rèn)為，就是保持心情的愉快，不要讓別人不愉快，也不要因?yàn)閯e人而自己不愉快。”

年齡大了，人衰老了，但人老心不老，不要老是想到自己不行了，心態(tài)一定要好。用歐洲著名醫(yī)學(xué)專家佐治·馬德斯博士的話來講 “忘記你的年齡，每天都是春天，抱著樂觀的態(tài)度熱愛生命，有利于長壽。”

在醫(yī)學(xué)上，這樣的實(shí)例很多 兩個人患同一種惡性疾病，同一種癌癥，年齡相仿，體質(zhì)狀況也相近，但是兩個人的心態(tài)截然相反，一個樂觀堅(jiān)強(qiáng)，不在乎，置生死于度外，積極配合醫(yī)生認(rèn)真醫(yī)治，深信自己能活下去;另一個消極悲觀，整日恐懼焦慮，害怕死亡的降臨，對各種治療均喪失信心。其結(jié)果，前者可活10年～20年甚至更長時間，而后者則極可能在短短1～2年內(nèi)離開人間。為什么有如此差異 心態(tài)不一樣。

在老年人的保健方面，為什么要特別強(qiáng)調(diào)心態(tài)第一呢?因?yàn)槔夏耆吮旧硗�往是多種疾病纏身的弱勢群體，特別容易產(chǎn)生孤獨(dú)、寂寞、抑郁、焦慮等不良心理狀況，因此，尤其需要加強(qiáng)心態(tài)第一的自我保健。

在順境中，心態(tài)可能不是大問題，當(dāng)出現(xiàn)意想不到的逆境和困境時，就必須特別注重心態(tài)的保健 千萬別垮下去。

作者近日遇見一名患者，在做了痔瘡切除手術(shù)后，因?yàn)檩斠撼霈F(xiàn)一些抗生素的輕微毒副作用，就自認(rèn)為 我已完了，一切都完了，頭昏的反應(yīng)被這位患者認(rèn)為是大難臨頭了，生命即將走到終點(diǎn)。如此脆弱的心態(tài)怎么能有健康的體魄?當(dāng)?shù)诙�天藥物的毒副作用消失以后，這位病人又開始興奮了起來，覺得生活有點(diǎn)希望了。然而，當(dāng)?shù)谌�天又有點(diǎn)惡心想吐等胃腸不適時，他又陷入了絕望的境地。由此可見，保持良好的心態(tài)決非易事，首先要學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)。