進(jìn)入深冬，天氣異常寒冷，多風(fēng)干燥，再加上白天晚上溫差大，很多人都容易感染風(fēng)寒，出現(xiàn)咽喉不適等癥狀，而且調(diào)查發(fā)現(xiàn)其中老年人受感染比例也不小，尤其是本身就患有慢性咽炎的患者，很容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)跡象，因此冬季老人謹(jǐn)防慢性咽炎疾病很有必要。

醫(yī)師介紹，今年老年節(jié)關(guān)愛老年人健康周活動期間，該院為前來體檢的352名70歲以上的老年人進(jìn)行免費體檢。體檢的老年人中男性150人，女性202人。

調(diào)查結(jié)果顯示，所患疾病人數(shù)352人，占總?cè)藬?shù)的100%，其中男性患病數(shù)占42.6%，女性患病數(shù)占57.4%�；疾〉姆N類位前的為：慢性咽炎85%、高脂血癥66.36%、屈光不正54.24%、脂肪肝41.21%、白內(nèi)障37.27%。

咽炎為何高達(dá)八成？呼吸內(nèi)科專家介紹，誘發(fā)咽炎的原因很多，但主要與天氣和飲食有關(guān)。慢性咽炎癥狀呈多樣性，可表現(xiàn)為咽部有各種不適感覺，如異物感、刺癢、咽干、灼熱、微痛、干咳、痰多不易咳凈，講話易疲勞，或刷牙漱口和講話多時易惡心作嘔。常在用嗓過度、氣候變化或吸入干熱、寒冷的空氣時加重。

老年人和兒童因體質(zhì)較成年人弱更易被誘發(fā)。預(yù)防和減少慢性咽炎的發(fā)生，應(yīng)做到多飲水，保持呼吸道的濕潤，并經(jīng)常用鹽水漱口，注意口腔清潔。同時，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度是防治慢性咽炎的有效措施。平時還要注意不過度疲勞或熬夜，盡量保證睡眠充足。飲食上應(yīng)避免生冷，多吃新鮮的食物或含蛋白質(zhì)豐富的食物。

平時注意自我保健

慢性咽炎患者在治療的同時要注意休息，不要講話太多，不要吃辛辣物刺激咽部，保持大便通暢，多喝水。飲食上，多吃清、潤的食物，喝湯有好處，煲湯材料可用沙參、麥冬、羅漢果、花旗參、淮山;也可以用蜂蜜泡水喝，用花旗參泡茶喝。

“有的人，咽部一發(fā)炎就吃抗生素。其實大可不必。”文衛(wèi)平告訴讀者，除非有細(xì)菌感染，如咽部有膿點，出現(xiàn)發(fā)燒發(fā)熱等癥狀，藥物對于慢性咽炎只是輔助治療手段，自我保健才是抵御慢性咽炎的關(guān)鍵。這需要從作息、飲食、環(huán)境等多方面入手。

第一，要保持愉快的心情，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂。

第二，多呆在空氣通暢的環(huán)境中，酒吧、夜總會少呆為妙，粉塵多的地方也要盡量少去。

溫馨提醒：尤其是在北方城市，霧霾天氣嚴(yán)重，大家外出一定要注意戴上口罩防塵，而且老年人群盡量減少外出次數(shù)，另外在家中或辦公的地方可以養(yǎng)一些吸塵植物比如吊蘭、仙人掌、綠蘿等綠色植物，此外還應(yīng)該預(yù)防感冒等疾病發(fā)生都是非常必要的措施。