大家都知道喝酸奶對身體有好處，但是在日常生活當(dāng)中，老年人不要過多的喝酸奶，這樣對身體健康不利，因?yàn)槔夏耆说奈改c功能都有所下降，平時(shí)應(yīng)該注意做調(diào)理，而且要注意一些飲食禁忌，喝酸奶要適量，酸奶最好老年人要注意喝酸奶的禁忌。

酸奶也有選擇人群

酸奶雖是健康飲品，但是并不是人人都適用的。就如腹瀉或者其他腸道疾病患者在腸道損傷時(shí)不宜喝酸奶。而對于1歲以下的寶寶也不適宜喝酸奶。而一些患有糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化的、膽囊炎、胰腺炎的老人喝酸奶時(shí)不要選擇含糖的全脂酸奶，否則可能加重病情。

喝酸奶要適量

很多人喜歡喝酸奶，甚至于把它當(dāng)成日常的飲料。對此現(xiàn)象，專家指出，酸奶也并非越多越好。一些瓶身有標(biāo)示的就按標(biāo)示量吃即可，它畢竟不是普通食品，不能過量食用。

酸奶可用來吃藥？

酸奶里含有有益腸道的益生菌，有些人覺得藥太苦，尋思著用酸奶吃藥，能避免苦味。一般性地藥物是不建議跟除了白開水以外的飲料同服的，酸奶也是一樣。同服可能跟藥物產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使藥物達(dá)不到該有的效果，再則也會(huì)破壞酸奶的有益成分。

冬天喝酸奶太涼 加熱試試？

酸奶的有益成分就是乳酸菌，乳酸菌是需要在冷藏環(huán)境下才能保留下來，一旦加熱，菌種就會(huì)被“殺”死，吃了還不如不吃。

吃撐了，喝杯酸奶有助消化？

酸奶被大家認(rèn)為是很好的消化食品，所以很多人飯后太撐就會(huì)買一瓶酸奶助消化。事實(shí)上，酸奶確實(shí)有助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌，但是酸奶本身就是一種飽腹感很強(qiáng)的食物，吃撐了后再喝酸奶反而會(huì)加重飽腹感，不利于消化。

酸奶是一種健康的飲品，平時(shí)吃的時(shí)候也不能馬虎，任何事情都講究一個(gè)“度”，食物也不例外。

酸奶是一種保健品，日常生活當(dāng)中，大家都知道喝酸奶有助于調(diào)節(jié)胃腸，有助于消化，但是，要注意一些事項(xiàng)，不要喝的太多，而且酸奶太涼，大家不要加熱，容易造成活性因子受到影響，老年人一定要注意喝酸奶的方法，而且不可過量。