對于一個老人來說，身體上自然是非常需要保健的，但是其實更多的時候老人們更加需要精神上的保健呢，因為精神上保健對于一個人來說是更加的重要的。

精神疾病的發(fā)病原因目前還不十分清楚，但對老年人來說，退休、空巢、軀體疾病、婚姻變故、子女關(guān)系等，都有可能成為誘因。孫新宇從專業(yè)角度指出，老人罹患精神障礙，主要有三大原因。

一是生物學(xué)原因。進(jìn)入老年期，包括大腦功能在內(nèi)的諸多生理功能都在退化，軀體的疾病越來越多。數(shù)據(jù)顯示，65歲以上老年人慢性病的患病率達(dá)54%，超過70%的老年人同時患有兩種及以上慢病。人的身體是一個整體，而精神心理活動的維系需要整個身體機能的正常運轉(zhuǎn)。

二是個性原因。有的人性格較敏感、內(nèi)向，遇事容易鉆牛角尖，對心理打擊的抵御能力較差;而有的人比較開朗，不管遇到什么事都想得開，患心理疾病的幾率就小一些。此外，人老了往往更固執(zhí)，考慮問題比較極端，不容易跟人交流，也是心理疾病的誘因。

三是社會心理因素。比如以前是獨當(dāng)一面的領(lǐng)導(dǎo)，如今精力衰退，會有很深的失落感。老年喪偶是突出的負(fù)性事件。很多老人對老伴從感情到生活習(xí)慣上都有依賴性，突然只剩自己了，身邊連個說話的人都沒有，肯定會感到孤獨。即使孩子很孝順，也不可能取代老伴的地位。而再婚壓力、子女經(jīng)濟糾紛、隨子女到外地居住等，都讓很多老人無所適從。

上述問題除了讓老人陷入心理困擾中，還可能帶來軀體疾病。研究表明，抑郁和軀體疾病的關(guān)系可能是雙向的，比如慢性疼痛可能是抑郁的易感因素，抑郁則可能加重心腦血管疾病。一項前瞻性研究顯示，抑郁癥可直接引起心血管病，且增加心血管病患者的并發(fā)癥和死亡率。李獻(xiàn)云則指出，經(jīng)歷負(fù)性生活事件，加上軀體、心理健康狀況惡化，自我照料的能力也會日漸減弱，人際交往圈子縮窄甚至自我隔離，沒有價值的感覺也會越來越強烈，如果再有其他不良事件發(fā)生，可能會導(dǎo)致自殺。軀體或精神疾病、長期遭受刺激或經(jīng)歷負(fù)性生活事件、生活質(zhì)量低、曾有過自殺行為、親友有過自殺行為以及有明顯的無用感、無價值感、絕望感等。這些危險因素具備的越多，自殺的危險性越高，因此需要老人的子女、家人以及社區(qū)、社會多加關(guān)注，增加老人與社會的聯(lián)系，提高解決現(xiàn)實問題的能力，引導(dǎo)老人適度運動并做一些感興趣的事情，提升自我價值感和希望感，必要時應(yīng)積極尋求幫助和盡早就診。

子女關(guān)愛勝似良藥

早診斷、早治療對精神疾病的治療來說意義重大。孫新宇說，抑郁癥的臨床治療效果非常好，90%以上都能治好。因此，提高精神疾病的早期識別率尤為重要。

抑郁的核心是動力下降、精力下降、興趣喪失。孫新宇說，很多老年抑郁患者的表現(xiàn)形式隱蔽，癥狀更多集中在對身體或晚輩的過度關(guān)注上，表現(xiàn)出易怒、焦慮和身體癥狀。資料顯示，約80%的老年抑郁患者存在記憶減退的主訴，有明顯認(rèn)知障礙者占10%~15%。如果一個老人擔(dān)憂的事突然多了，喜歡做的事不做了，跟外界交流少了，總說身體不舒服，在排除了軀體疾病后，就要考慮是否患上了抑郁癥。一旦情緒變得極端，自我封閉，不跟人說話，怕別人瞧不起，自殺風(fēng)險就高了，需要趕緊去精神科就診。

專家同時給老年人開出了“精神保健品”，照此執(zhí)行有助于老人的心理健康。

那么你是不是清楚了呢，知道其實一個老人精神的保健也是很重要的·如果不關(guān)注自己精神上的保健的話，就會給自己造成很大的傷害了呢，老人們更多的也需要精神上的保健。