往往我們都說女人更年期的時候情緒會出現(xiàn)報道的現(xiàn)象發(fā)生，并且我們也要更加懂事，更年輕的女人的生活的健康問題，其實男人也是存在更年期的，并且更年期到時候應(yīng)該重視的問題也是非常多的，那么男人一旦在更年期出現(xiàn)心慌應(yīng)該怎么辦呢！

一、老人男士更年期心慌怎么辦

目前治療更年期心悸心慌,一般使用的方法是激素替代療法,它可以緩解和改善癥狀,但同時這種激素療法也有一定的局限性,對其可能出現(xiàn)的不良反應(yīng),目前還存在諸多爭議,在治療時應(yīng)針對個人情況來使用。

此外,更年期男性心悸心慌也可通過食療的方式進行調(diào)理,宜常吃以下食物:桂圓,紅棗,酸棗仁,荸薺,柏子仁,百合,蓮子,西洋參,山楂,肉桂,牡蠣肉,小麥,葡萄,金橘,苦瓜,海蜇,黑木耳,銀耳,茯苓等。

二、更年期心悸心慌的原因

心悸心慌是男性更年期表現(xiàn)特別明顯的癥狀之一,一般表現(xiàn)為突然出現(xiàn)在胸前區(qū)的一陣心跳重而快的感覺,心前區(qū)疼痛,胸部有壓痛感,有的男性會感到心像從喉嚨口跳出來,或感到自己做賊心虛似的。

這是由于更年期男性的生理特點決定的,更年期男性因血液中雌激素濃度降低,垂體促性腺激素水平升高,自主神經(jīng)系統(tǒng)從平衡狀態(tài)進入平衡失調(diào)狀態(tài),便會導(dǎo)致輕重不等的心悸心慌。癥狀通常是短暫血壓上升,心前區(qū)或不固定位置的刺痛等,有時甚至呼吸不暢,大口喘氣,心電圖也可出現(xiàn)變化,多數(shù)人能自行恢復(fù),但有的患者會感到心慌,惡心,胃部難受,由此而導(dǎo)致焦慮,恐慌,情緒不佳等精神癥狀,而精神的恐慌,焦慮反過來又會加重心慌心悸的癥狀,嚴(yán)重時類似于心膠痛發(fā)作。

三、男性更年期臨床四大表現(xiàn)

1、精神癥狀:如情緒低落、精神緊張、神經(jīng)過敏、喜怒無常、胡思亂想等;

2、植物神經(jīng)功能紊亂癥狀:如心悸、胸前不適、頭暈耳鳴、潮熱、汗出、食欲不振、大便不正常、失眠、健忘等;

3、性功能障礙或異常;

4、體態(tài)變化:全身肌肉松弛、身體變胖。

四、男人更年期怎么調(diào)理

1、更年期男人應(yīng)該堅持進行有規(guī)律的體育鍛煉或者其他的能夠活躍身心的活動,最好每天參加一次,至少每周三次。這樣的活動能改善你的自我感覺,使你覺得自己精力充沛,身心健康。

2、無論你多么討厭你的工作,在這種時候都不應(yīng)該遷就自己。更年期男人應(yīng)該堅持做好日常工作以及學(xué)術(shù)研究,力圖不改變以往的學(xué)習(xí)和工作習(xí)慣。

3、男人千萬不要在更年期對自己的生活作出大的改變。更年期男人可以隨意選擇一、兩件新鮮的事來做,以達到一時的心理滿足,但絕不要摧毀你人生的基本架構(gòu)。

4、男人在更年期最應(yīng)該忌諱兩樣?xùn)|西,那就是酒精和女人。更年期男人切記不要酗酒,更不要發(fā)生婚外情。

5、如果你覺得自已的更年期癥狀嚴(yán)重,應(yīng)該盡快向有經(jīng)驗的醫(yī)生求助或進行心理咨詢。醫(yī)生在對患者進行心理指導(dǎo)的同時,還能用藥物減輕其失眠、頭痛和陽痿等更年期癥狀。

五、男人更年期食譜

肝腎陰虛型

主治:頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢少寐、手足心熱、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù)。

1、玄地烏雞湯

原料:玄參9克,生地15克,烏骨雞500克。

做法:將烏骨雞去內(nèi)臟,將玄參、生地置雞腹中縫牢,加水文火燉熟,調(diào)味后服食。

2、淮山棗肉煲瘦肉

原料:淮山30克,棗肉20克,豬瘦肉100克。

做法:將淮山、棗肉、豬瘦肉加水一同放沙鍋內(nèi)煲熟爛,吃肉飲湯。

脾腎陽虛型

主治:頭暈?zāi)垦�、腰痛、神疲乏力、浮腫、夜尿量多、舌質(zhì)淡、苔薄白、脈沉細(xì)等。

1、核桃蓮子粥

原料:核桃仁20克,蓮子18克,芡實18克,大米60克。

做法:將核桃仁、蓮子、芡實、大米洗凈,加水同煮成粥,調(diào)味后食用。

2、杞羊肉湯

原料:枸杞15克,栗子18克,羊肉60克。

做法:羊肉洗凈切塊,將全部材料放入鍋內(nèi)燉熟,調(diào)味后食用。

心腎不交型

主治:心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù)。

1、桂圓百合粥

原料:龍眼肉、百合各30克,大棗6枚,大米100克,冰糖適量。

做法:將龍眼肉、百合、大棗、大米洗凈,加水共煮為粥,起鍋后加入紅糖即可,早晚服食。

2、瘦肉蓮子百合湯

原料:瘦豬肉250克,蓮子30克,百合30克。

做法:瘦豬肉、蓮子、百合加水煮成湯,調(diào)味服食,每天1次。

其實男人在更年期的時候，往往會出現(xiàn)心情低落的現(xiàn)象發(fā)生，并且往往也會出現(xiàn)不自信的現(xiàn)象出現(xiàn)，因此對于男人更年期的心理變化，一定要多加重視起來，并且男人一旦到了更年期，我們一定要多加重視，關(guān)注男人的心理健康!