受訪專家：張建中，北京同仁醫(yī)院足踝外科中心主任。

　　擅長治療：母外翻等足踝疾病。

　　門診時(shí)間：周一、周四上午

　　北京同仁醫(yī)院足踝外科中心張建中主任介紹：老年人最應(yīng)該穿的其實(shí)是硬底的鞋，再在鞋里加個(gè)柔軟的墊子。

　　進(jìn)入老年，人變得越來越矮，腳卻變得越來越大，是因?yàn)樽悴康墓趋澜Y(jié)構(gòu)發(fā)生了改變。尤其是老年女性，從更年期開始，足部關(guān)節(jié)變得更加松弛。

　　足弓塌陷的老年人，走路容易疲勞。更容易引起腳關(guān)節(jié)的病變，如韌帶撕裂、腳關(guān)節(jié)變形。如果再加上體形比較肥胖，腳部負(fù)重增加，腳下就容易長出厚厚的繭子。時(shí)間久了，還容易出現(xiàn)母外翻、跖痛癥、足跟外翻變形等，糖尿病人則容易出現(xiàn)破潰。

　　老年人適合穿鞋底硬一些、有點(diǎn)后跟、前部翹一點(diǎn)的鞋。鞋的外部呈圓弓形，像搖椅一樣，既能支撐腳部，又有助推的作用。符合這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)、適合老年人的是旅游鞋。

　　在足弓塌陷的早期，老年人最好能在鞋里加個(gè)特制的鞋墊。這種鞋墊兩邊薄、中間厚，對(duì)足弓有支撐的作用，讓腳盡可能保持年輕時(shí)的狀態(tài)，既幫助走路，又能減少部分身體的負(fù)重。具有預(yù)防足部病變的作用。

　　對(duì)于已有足部疼痛或畸形的人，這種足墊可以改變足底應(yīng)力分布，糾正足姿態(tài)的異常，是治療足病的一種常用方法。

　　由于每個(gè)人足部情況不同，足墊需要經(jīng)過醫(yī)生的檢查和測量個(gè)性化定做，方能取得較好療效。目前，這種鞋墊還只能在醫(yī)療機(jī)構(gòu)定做。