如果你很容易會(huì)摔倒，或者是傷殘人士，醫(yī)生會(huì)向你推薦助行器。為了使你可以行走平衡，助行器提供了一個(gè)更有力的支撐。但你怎樣可以從那么多種的助行器中作出選擇呢？

　　 一個(gè)合適的助行器可以使你行走時(shí)保持身體挺直并且更加方便。相反一個(gè)不合適的助行器使用起來(lái)很困難，還會(huì)引起背痛，甚至使人更加容易摔倒。

　　所以留意并學(xué)習(xí)以下所介紹的兩種常見(jiàn)助行器的區(qū)別，還有如何調(diào)整及使用你的助行器。下面會(huì)以圖片展示這些基本知識(shí)。你也可以向你的醫(yī)生或者物理治療師咨詢一下。

　　助行器的種類(lèi)

　　最常見(jiàn)助行器包括兩輪和四輪助行器。如果你在保持平衡方面有困難或者很容易摔倒的話，兩種助行器都能為你提供足夠的穩(wěn)定性。

　　當(dāng)你走動(dòng)的時(shí)候需要助行器支撐重量的話，兩輪的助行器是最好的。沒(méi)有輪子的支撐腿可以防止助行器從你那里滑走。同時(shí)兩輪的助行器還可以折疊起來(lái)放進(jìn)你的車(chē)?yán)铩?

　　如果你不需要倚著你的助行器來(lái)取平衡的話，四輪助行器可以使你走得更快些。而且四輪助行器還有剎車(chē)，方便你在下坡的時(shí)候使用。

　　選擇把手

　　選擇一個(gè)使你手部感覺(jué)舒適的把手。大部分助行器的把手都是由塑料制成的，但如果你的手出汗的話，把手很容易變滑。你可能會(huì)選擇其他種類(lèi)的把手，例如泡沫制的或者是柔軟的把手套。但無(wú)論你選擇的是哪一種，都要保證這些把手足夠安全，讓你在使用的時(shí)候手不會(huì)松滑。

　　調(diào)整你的助行器

　　要使你的手臂感覺(jué)舒服，必須調(diào)整好你的助行器。看你的助行器的高度是否適合，你要走到助行器里，然后

　　1. 檢查你的肘關(guān)節(jié)彎曲處。將你的手放在把手上。你肘關(guān)節(jié)彎曲的角度應(yīng)該使手感覺(jué)舒服——大約30度左右

　　2. 檢查你手腕的高度。兩只手臂放松。助行器的頂部必須與你手腕向里的結(jié)合處齊平。

　　一個(gè)調(diào)整好的助行器可以減少你在行走過(guò)程中助行器在前面時(shí)對(duì)肩膀和背部產(chǎn)生的壓力。

　　·開(kāi)始你的第一步

　　如果你有一只腿受傷或者殘疾，首先需要將助行器向前推一步，同時(shí)必須保持身體挺直。

　　·邁進(jìn)助行器中

　　然后要把一只腳踏助行器中，當(dāng)你走的時(shí)候要保持助行器不動(dòng)。

　　·踏出另外一只腳

　　最后，將你另外一只腳邁進(jìn)助行器里，助行器仍然保持不動(dòng)。不斷移動(dòng)你的助行器向前，重復(fù)以上過(guò)程。當(dāng)連續(xù)使用的時(shí)候，這三個(gè)步驟就會(huì)變得更加順暢。

　　如果你并沒(méi)有受傷或者殘疾，只需要助行器來(lái)取平衡的話，你可以簡(jiǎn)單地向平時(shí)行走那樣，只是將其放在前面。當(dāng)你將其助行器在前面之后，要站到助行器的里面，不要站在后面。

　　不要向助行器傾斜

　　使用的常見(jiàn)錯(cuò)誤之一就是將助行器放得太前。保持走進(jìn)助行器里面，而不是走在它的后面，所以在行走的時(shí)候必須保持身體挺直。另一種常見(jiàn)的錯(cuò)誤就是將你的助行器調(diào)得過(guò)高。這兩種錯(cuò)誤都會(huì)使你行走起來(lái)沒(méi)有那么舒服，而且更有可能摔倒。

　　助行器的配件

　　助行器的配件可以讓你使用起來(lái)更加方便。隔層可以將飯菜或杯子拿到桌子那里。而附在兩邊的小袋可以幫你拿書(shū)或雜志。你還可以在一些助行器上安裝坐墊或者籃子。

　　選擇助行器必須符合你的需要，而且還要讓你感覺(jué)舒適。向醫(yī)生、物理治療師或者醫(yī)療商店有經(jīng)驗(yàn)的售貨員咨詢一下哪種是最適合你的，并且在你決定購(gòu)買(mǎi)之前盡量多嘗試幾種不同的助行器。