甩脂減肥機(jī)切莫進(jìn)家門



　　甩脂減肥機(jī)不利于身體健康，估計這早就聽說了。其實(shí)不少以振動、抖動方式達(dá)到減肥效果的電器都不太適合上年紀(jì)的人使用。減肥最有效的方法是通過您自身的運(yùn)動產(chǎn)生能量的需求，再通過身體分解脂肪來滿足這種需求。



　　重要提示：像這種振動、抖動的減肥器械，短時間使用可以達(dá)到緩解肌肉酸痛、促進(jìn)血液循環(huán)的目的。但如果用得時間長了，對于皮膚、皮下組織、內(nèi)臟都弊大于利。特別是上了年紀(jì)的老人家，骨骼脆弱，內(nèi)臟也較容易受傷，這種東西還是躲著點(diǎn)比較好。



　　隨身聽最好別用耳機(jī)





　　喜愛音樂、戲劇的老人不少。早年間不少老人喜歡拎個“話匣子”，晨練的時候往旁邊一擺，鍛煉身體外帶藝術(shù)欣賞，一舉兩得�，F(xiàn)在視聽設(shè)備變高級了，很多隨身聽、手機(jī)、MP3不但能播放音樂，還可以收聽調(diào)頻廣播，但耳機(jī)這東西最好還是慎用。



　　重要提示：最好替老人選擇一個帶功放喇叭的視聽設(shè)備。耳機(jī)是貼在耳道口發(fā)聲的，不僅對于老人，對于年輕人的聽力都有一定的損害。而且老人家的反應(yīng)大都比較慢，而晨練、買菜、遛彎的時間大都是上下班高峰時段。如果耳朵里塞著耳機(jī)，一旦路上有什么情況，短時間內(nèi)老人家很容易反應(yīng)不過來，容易發(fā)生交通意外。



　　浴霸不如暖風(fēng)機(jī)



　　天氣冷了，老年人洗澡之前不敢脫衣服，洗完澡又不敢穿衣服，就一個原因——怕冷��！還好，現(xiàn)在有很多浴室的保暖電器。浴霸和暖風(fēng)機(jī)就是其中的代表。



　　 浴霸是采用紅外線，暖風(fēng)機(jī)是采用電熱風(fēng)。不過用過浴霸的人都知道，一開浴霸屋里就像開了一盞兩三百瓦的燈泡一樣。老人家視神經(jīng)比較脆弱，在這種強(qiáng)光下待得時間太長，對視力的影響很大。而洗完澡之后出來，會感覺很多地方漆黑一片，一不留神少不了磕著碰著的。



　　重要提示：暖風(fēng)機(jī)則沒有這方面的影響，您只要安裝在一個不太會被水濺到的地方(大部分名牌暖風(fēng)機(jī)都是防水的)，再花十來元錢買一個浴簾，把洗澡和暖風(fēng)的地方隔開來，完全可以達(dá)到保溫的效果。