老年人養(yǎng)生保健的方法多多，對(duì)于養(yǎng)生用品也頗為講究。人們最常用的枕頭——蕎麥皮，其實(shí)屬于藥枕之列，因其性味甘平寒，所以去頭火和清熱毒的作用尤強(qiáng)，常年枕用，自然可收到清頭火、解毒熱和降血壓等防病健身的效益。

現(xiàn)將常用的藥枕制作方法與其功能介紹如下：

菊花枕：將干菊花裝入布袋中作枕，適用于頭痛、頭暈、瘡癤腫毒、風(fēng)火眼赤、昏花或血壓偏高等病癥，具有防治功效。

五葉枕：由干桑葉、竹葉、柳葉、荷葉和柿葉五種摻勻并裝袋而成。因其性味苦寒，故能治療壯熱頭痛、暑熱頭昏、眼赤模糊、耳喉腫痛和高血壓等病癥。

茶葉枕：將泡飲過的剩茶葉曬干，再摻以少量茉莉花茶拌勻裝袋即成，具有降火、降壓、清熱、解毒、明目、利尿和消暑等功效。

綠豆枕：將煮綠豆湯剩下的綠豆皮曬干，再摻以整個(gè)或破碎的綠豆裝枕即成。因綠豆性寒，故有清熱解毒、止渴防暑和利尿消腫等功效、常用來防治頭痛腦熱、眼赤喉痛、瘡癤腫毒和心煩口渴等病癥。綠豆如與菊花、決明子共做藥枕，可有清心、解熱毒和退目翳等功效。民間特此藥枕又稱為“明目枕”。

蠶屎枕：具有清頭火、去濕熱和解毒功效。

白礬枕：白礬又叫明礬，性寒，味酸澀，故有解毒與燥濕的功效，用碎末裝袋作上墊枕，有清解頭火、降壓醒腦和清痰祛濕毒的治療作用。

小米枕：性溫平、涼熱適中，尤其適用于小兒枕用，具有防病健身助發(fā)育的功效。