老年人除有不同程度的血流不暢外，平衡功能也大不如前。所以，老年人穿鞋更應(yīng)講究舒適性及安全性。

就鞋底而言，不僅堅(jiān)而輕，還要有彈性。底前倉(cāng)略有升高，上翹10～15毫米。底內(nèi)襯呈舟狀，這樣穿在腳上才能與腳弓相一致，既舒服又不致硌腳。就鞋面而論，除質(zhì)地輕柔，能透氣外，還應(yīng)具有良好的彎曲功能。

手部失去靈活性而無(wú)法系鞋帶的老人。可選鞋口有松緊帶的鞋子，

同時(shí)備有鞋拔，可使老年人不用彎腰就能拔上鞋跟。老人不宜選擇懶漢鞋或不帶鞋扣的鞋子，這類(lèi)鞋子一般較緊，難以適應(yīng)老人日間逐漸明顯的足部腫脹。鞋過(guò)大，不跟腳，也容易導(dǎo)致腳部損傷，所以，那些已經(jīng)破損或走形的鞋子是穿不得的。若太小，不僅腳受委屈，更會(huì)使原有的腳部血流不暢雪上加霜。

一雙合腳的鞋應(yīng)是：前倉(cāng)較寬，穿在腳上足趾與鞋前緣保持10毫米左右的間距，后幫與足跟留有5毫米的空隙。這樣才能使足趾、足背活動(dòng)起來(lái)沒(méi)有多大阻力。

上訴講的就是老年人穿鞋子的講究，老年人走路鍛煉的鞋子最好都是不一樣的，不能會(huì)影響老人的身體健康的。