老年人身體狀況比較差，老年人用健身器材的話要注意安全，如果不注意一些使用健身器材的話，難免出點(diǎn)小意外。

老年人用健身器材的話，注意事項(xiàng)是比年輕人多的，所以說，老年人更需要注意一些問題，來保障使用健身器時候的安全性，下面的介紹，就讓您看看那些是需要注意的。

太空漫步機(jī)是老年人歡迎的健身器材，因?yàn)樗�操作簡單容易、動作省力，前后邁步甩來甩去很過癮。但是，該器械容易拉傷腰肌，因此，老年人在進(jìn)行“太空漫步”時，切忌擺動幅度過大。

扭腰器也是老年人喜愛的健身器材之一，但是，老年人在使用扭腰器時，要注意控制扭動角度，扭轉(zhuǎn)速度要緩慢、動作要輕柔，否則同樣有拉傷腰背肌肉的危險。

上肢牽引健身器的作用類似于到醫(yī)院接受牽引治療，對拉伸肌肉、預(yù)防椎間盤突出是有好處的。但對于那些手勁不足的老年人來說最好不要進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動，應(yīng)選用別的拉伸器材運(yùn)動。

健騎機(jī)很適合那些經(jīng)常伏案和久坐的人使用，對一些有頸肌和腰肌勞損的老年人也有緩解作用。但對那些椎間盤突出的老年人，不要使用這類器械運(yùn)動，因?yàn)榧怪��?jīng)不起健騎機(jī)一拉一扯的“折騰”。

老年人要注意在使用器材的時候要注意一下，注意安全。