睡眠直接影響我們的健康，睡眠的好壞和我們的心理和生活習(xí)慣有關(guān)，同時(shí)也和我們的床有很大的關(guān)系，特別是對于老年人來說，一定要買一張舒適的床讓自己可以擁有一個(gè)好的睡眠，同時(shí)，好的床還對老年疾病有不錯(cuò)的預(yù)防和治療作用。

對于老人來說，一張舒適的床要具備以下幾個(gè)要點(diǎn)：

1.老人床寬點(diǎn)好

對于老人來說床太窄會(huì)感覺不到放松，寬點(diǎn)的床更為舒服，翻身時(shí)不用縮手縮腳，活動(dòng)沒有太大限制。夏季更不會(huì)感到熱氣逼人。

老人半夜常會(huì)起夜，床太高會(huì)讓老人覺得吃力。如果本身床體很高，最好在床邊設(shè)置一個(gè)腳踏。

3.床墊別太軟

老人隨著年齡增長，脊椎退化，髓核脫水，脫水導(dǎo)致椎間盤失去正常的彈性和張力，往往容易出現(xiàn)腰椎間盤突出等病癥，表現(xiàn)為腰痛、下肢麻木等。因此，老人床不能太軟，太軟的床墊會(huì)讓身體深陷其中，加重腰椎的負(fù)擔(dān)。床上可以根據(jù)天氣的溫涼，適當(dāng)增減褥子。當(dāng)然，軟硬要適度，過硬也不合適，尤其是已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松或者脊椎變形的老人。

4.必須要有一個(gè)床頭板，可以防止?jié)駳庖u頭

杉木板最為適宜，因?yàn)樯寄举|(zhì)地松軟，能收斂墻上的濕氣。鐵藝床頭較為冰冷，布藝床頭容易滋生細(xì)菌，都不適合老人。

我們從健康的角度出發(fā)，為自己準(zhǔn)備一張舒適的床，不止能讓我們好好休息，同時(shí)還能防病治病，這里的講究可就多了，希望大家在生活中購買床的時(shí)候，一定要根據(jù)自己的身體狀況來決定。