已經(jīng)到了隆冬，天氣十分的寒冷，不少怕冷的老年人都紛紛開始使用空調(diào)來保暖，我們知道，長時(shí)間處于空調(diào)房間里是對(duì)身體很不利的，而且一旦出門遇到冷空氣，身體就會(huì)出現(xiàn)問題，那么，是不是老年人不適合用空調(diào)呢?

1.滿頭大汗別急著進(jìn)入空調(diào)房，需擦干身子，等體溫平復(fù)后再使用空調(diào)。

2.進(jìn)出空調(diào)屋要適當(dāng)?shù)奶顪p衣服。

3.空調(diào)溫度不要太低，一般控制在25℃—28℃，相對(duì)濕度在50%—60%，老人不妨將溫度再調(diào)高一兩度，維持在27℃—28℃左右，這樣室內(nèi)外的溫差可以保證在合適的7℃左右。

4.老人吹空調(diào)時(shí)間不能太長，即便天氣很熱，也不要整天開著空調(diào)。不要長時(shí)間待在空調(diào)房里，出外走走增加運(yùn)動(dòng)出些汗有利預(yù)防感冒，小心空調(diào)病哦。

5.注意保持房間空氣新鮮，定時(shí)給房間通風(fēng)，讓空氣對(duì)流，至少早晚各一次，每次10—20分鐘。同時(shí)，避免空調(diào)房里抽煙。即便是開著空調(diào)，最好也把窗戶開一條小縫通風(fēng)。

6.老人不要正對(duì)著空調(diào)吹，空調(diào)通風(fēng)口不要直對(duì)著人吹。

7.在空調(diào)房里適當(dāng)多喝白開水。可用金銀花、菊花、生地等煮水當(dāng)茶飲用，清熱解毒。

8.要合理的調(diào)節(jié)空調(diào)，比如定時(shí)、調(diào)整溫度、合理開關(guān)等細(xì)節(jié)。

9.可以用空調(diào)扇，有制冷效果，風(fēng)也不是很冷。比較適合老人使用，年輕人如果不追求過渡的低溫也是適合使用的。

我們還是希望老人能夠走進(jìn)大自然，讓自然幫助我們達(dá)到養(yǎng)生保健的目標(biāo)，在生活中，不妨要多利用自然風(fēng)來讓我們的身體更快的適應(yīng)氣候的變化，盡量少用空調(diào)，而且在我們晚上睡覺的時(shí)候一定要把空調(diào)關(guān)掉不要一吹就吹一晚。