冬季到了，天氣也逐漸寒冷起來(lái)，多穿衣服是人們選擇御寒最好的方法，尤其是不少老年人喜歡用厚衣服把自己“全副武裝”包裹嚴(yán)實(shí)起來(lái)防寒，雖然可以有效抵御寒冷，但是對(duì)于老人來(lái)說(shuō)會(huì)有行動(dòng)不便，還會(huì)造成皮膚缺氧等問(wèn)題，對(duì)于老人身心健康也是不利的。對(duì)此專(zhuān)家指出，冬天老人冬天“對(duì)癥”穿衣很重要，老人穿衣需要注意以下幾點(diǎn)。

1、心腦血管不好，別穿太緊

一些緊身的保暖內(nèi)衣或領(lǐng)口過(guò)緊的毛衣會(huì)壓迫頸動(dòng)脈，引發(fā)血壓下降和心跳減弱。患有心腦血管疾病和糖尿病的老人如果穿這樣的衣服，可能導(dǎo)致頭暈、惡心，乃至?xí)灥�、休克。出門(mén)時(shí)盡量戴頂輕薄、透氣的帽子，保護(hù)頭部血管。選高領(lǐng)衣服保護(hù)頸部沒(méi)錯(cuò)，但別選衣領(lǐng)太緊的。

2、腎功能差，枕邊放件外套

腎功能差的老人，晚上睡覺(jué)前要少喝水、少吃水分多的水果。腎功能差的老人上廁所頻率高，枕邊可備一件厚點(diǎn)的外套，方便起夜時(shí)披上。夜間氣溫較低，若衣服穿少了，容易著涼感冒，千萬(wàn)不可大意。

3、肺氣虛，穿件小背心

老人隨著年齡的增長(zhǎng)，肺功能也會(huì)隨之減弱，需要好好養(yǎng)護(hù)。有肺氣腫、脾胃虛寒的老人，不妨貼身穿一件棉質(zhì)或羽絨的背心，可保護(hù)后背和腹部，避免肺經(jīng)受到寒氣侵襲。

4、下肢靜脈曲張，襪口宜松弛

有下肢血液循環(huán)障礙或是靜脈曲張等問(wèn)題的老人，尤其要注意腳部的保暖。雙腳是血管分布的末梢，腳的皮下脂肪比較薄，保溫功能較差。穿襪子時(shí)襪口不能過(guò)緊，以免影響血液流通。晚上睡覺(jué)時(shí)也可以穿一雙襪子，溫暖腳部。

關(guān)于老人防寒穿衣的相關(guān)知識(shí)介紹，希望老人朋友們一定要積極重視起來(lái)。此外，冬季保暖老人還應(yīng)該在飲食和身體鍛煉上花心思，這里推薦老人冬季可以適當(dāng)吃些羊肉、牛肉、動(dòng)物肝臟、海帶、菠菜、胡蘿卜以及一些深綠色食物等。