人們再上了年紀(jì)之后，就會很容易患上這樣那樣的疾病，年紀(jì)大了以后，身體素質(zhì)就不能跟年輕人一樣了，各種毛病也開始不斷出現(xiàn)。春秋季節(jié)，天氣干燥，冬季九十分的寒冷，夏季，天氣炎熱，老人就要掌握一定的生活技巧，度過這一個有一個的季節(jié)，下面為大家解說下老人如何度夏。

夏季是心腦血管病的高發(fā)期，可能造成頭暈、胸悶、心慌和憋氣等癥狀，嚴(yán)重時還有可能突發(fā)心梗和中風(fēng)�；加行哪X血管疾病的老人，在桑拿天要特別注意房間的通風(fēng)，及時補充水分，幫助血液黏稠度降低。注意不能擅自停藥，避免過度疲勞。盡可能減少進出空調(diào)房間次數(shù)；多測量血壓，遵醫(yī)囑調(diào)整用藥量。

夏天雖然血糖水平相對較低，但糖尿病患者在炎熱的天氣里要面對的問題卻許多。一些疾病比如腸胃道疾病可能造成血糖升高，運動過量引起的電解質(zhì)紊亂也對控制血糖不利。同時，一些并發(fā)病也可能在夏季侵襲患者。夏季光腳的機會較多，容易造成霉菌、細(xì)菌感染，糖尿病人外出時最好不要穿涼鞋或拖鞋，應(yīng)選擇穿薄的棉襪、布鞋。

雖說老年慢性支氣管炎、哮喘的癥狀在夏天里相對緩解，但現(xiàn)在用得越來越多的空調(diào)對老年人的呼吸系統(tǒng)卻是個考驗。應(yīng)堅持用冷水洗臉，增加抵抗力。還可以堅持做腹式呼吸鍛煉，每天1—2次，每次10—20分鐘。

除了謹(jǐn)防上述的慢性病，老人還要注意日常的生活細(xì)節(jié)。夏季是消化道疾病的高發(fā)期，由于老年人生理退化，更易患上消化道疾病，最常見的就是急性腸胃炎。老年人盡可能少吃油膩食物，多吃一些容易消化的粥，比如菜粥等。也可以多吃點苦味食物，可以刺激脾胃的消化能力，增進食欲，消除夏季味覺減退、消化不良等消化功能障礙。

老人夏季要保持正常的作息，中午盡量睡午覺，避免在陽光強烈的正午時分到下午兩點期間外出，若要外出最好打傘或者戴太陽帽。在家要少用空調(diào)，晚上不要長時間吹電扇。老人要勤換衣服，減少致病隱患。

老人的健康問題成了現(xiàn)在人們比較關(guān)注的一個話題，作為子女的，要時刻關(guān)注老人的身體健康，若發(fā)現(xiàn)一些疾病，就要及時帶領(lǐng)老人到醫(yī)院接受專業(yè)的治療，老人自己也要學(xué)會愛惜自己的身體，通過以上的文章，老人應(yīng)該都有了一定的收獲吧。