平時(shí)大家需要注意老年人的娛樂活動(dòng)，在日常生活中。有很多的老年人喜歡打麻將，感覺這樣可以消遣 時(shí)間。尤其是很多人，平時(shí)感覺無聊，打麻將可以有效預(yù)防老年癡呆，但是會(huì)造成頸椎病，大家需要注意打麻將的好處和壞處？

打麻將的好處

1、打麻將有助預(yù)防老年癡呆

據(jù)科學(xué)研究表明，中老年人多動(dòng)腦思考有助于延緩大腦衰老，能大大降低老人癡呆的概率。打麻將的 過程中，需要記牌，這個(gè)過程有效鍛煉了老年人的記憶力。另外打麻將還要會(huì)算牌，老年人在算牌的同時(shí) ，思維能力得到了鍛煉。因此可以說，打麻將能夠刺激老年人的大腦活躍起來。

2、鍛煉手部力量

打麻將的過程中，洗牌、抓牌、砌牌等動(dòng)作都需要上半身肩膀、手臂、手指的互相配合，因此在這個(gè) 過程中老年人的上半身得到了鍛煉。通過搓麻將，能幫助一些上半身肢體動(dòng)作有障礙的老人活動(dòng)筋骨，尤 其是雙手3、促進(jìn)交流打麻將可以促進(jìn)人與人的交流。麻將桌是最好的交流平臺(tái)，一些退休后無所事事、 孤單寂寞的老年人可以在麻將桌上交到朋友。每天約幾個(gè)好友一同打麻將，在打麻將的同時(shí)說說笑笑，有 助于老年人排解心中的寂寞，有利于老年人的心理精神健康。

打麻將的壞處

1、打麻將會(huì)引發(fā)頸椎疾病

打麻將由于長時(shí)間久坐容易引發(fā)頸椎疾病。打麻將時(shí)，椎間盤和韌帶長時(shí)間處于一種緊張僵硬狀態(tài)， 引起頸椎僵硬，影響頸動(dòng)脈對(duì)頭部的供血，還破壞了正常的生理彎曲，椎動(dòng)脈受壓導(dǎo)致了眩暈，當(dāng)眩暈發(fā) 作時(shí)會(huì)產(chǎn)生耳鳴耳聾，降低老人的反應(yīng)能力。

2、打麻將引起器官退變

老年人各器官功能都有不同程度的退變。長時(shí)間坐著打麻將，會(huì)引起下肢麻木或浮腫；特別是在飯后 ，立即坐下打麻將，不但影響正常消化，也得不到很好休息，精力會(huì)逐漸減退。一遇有事，突然站起，就 會(huì)出現(xiàn)頭昏、眩暈等失重感。如患有高血壓就極易引起“中風(fēng)”。同時(shí)，老年人一般皮膚彈性較差，臀部 長時(shí)間受壓，血液流通不暢，容易引起臀部瘙癢，隱痛不適。

3、打麻將引起情緒上的波動(dòng)

打麻將會(huì)引起緊張、興奮、激動(dòng)等情緒。人在興奮激動(dòng)時(shí)，屬于失常狀態(tài)，人的體內(nèi)會(huì)釋放大量收縮 血管的激素，使心、腦血管收縮，引發(fā)腦血管意外、心絞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。外曾有關(guān) 于因過度興奮而導(dǎo)致猝死的病例報(bào)道，所以這絕不是聳人聽聞。

打麻將何以打發(fā)時(shí)間消除寂寞感，但是會(huì)造成一定的影響，平時(shí)大家需要注意認(rèn)識(shí)，而且要注意調(diào)理 ，有效地進(jìn)行保健，避免造成老年人身體受到危害，希望大家注意綜合進(jìn)行調(diào)理，這樣才更有利于老年人 的健康，希望大家注意認(rèn)識(shí)這些情況。