人到了老年的時(shí)候那么肯定沒(méi)有那么的靈活了，走路的時(shí)候也并不是那么的安穩(wěn)嗎？如果是不小心的話，肯定會(huì)讓自己摔倒的，那么這個(gè)時(shí)候選擇一雙合適的鞋子，對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，今天是非常關(guān)鍵的一件事情的，老人如何才可以選購(gòu)適合自己的一些鞋子的，如何穿才可以讓自己的腳更加好呢？

教你如何選購(gòu)老人鞋

老人挑鞋子應(yīng)遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則。

即腳趾前至少要留出一厘米，預(yù)留足夠的空間讓腳趾活動(dòng);鞋子中段韌度適中，不易崴腳，挑鞋時(shí)可以用手扭轉(zhuǎn)觀察，扭不動(dòng)或可以扭成“麻花”狀都不行;老人腳跟脂肪墊變薄，緩沖能力變?nèi)酰�一不留意踩到小石子，腳跟很容易疼痛，發(fā)生足底筋膜炎的幾率也會(huì)變高，因此鞋跟要有一定硬度，并且至少2—3厘米高，才有助于分散腳底的壓力。此外，老人應(yīng)穿透氣性好的鞋子，如運(yùn)動(dòng)鞋，盡量避免塑料等材質(zhì);最好是用粘扣、鞋扣等固定，因?yàn)樾瑤Р粌H容易松開(kāi)，還會(huì)增加老人被絆倒的風(fēng)險(xiǎn)。

試鞋子有訣竅

老人腳最怕擠，鞋子尺寸稍微寬松一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系。傍晚是一天之中腳部最浮腫的時(shí)候，是試穿鞋子的最佳時(shí)機(jī);多數(shù)老人雙腳尺寸不同，因此雙腳都要試穿;老人腳部不耐磨，因此鞋子必須當(dāng)下穿起來(lái)就舒服，試穿時(shí)至少要穿十幾分鐘，來(lái)回走動(dòng)一下，再做決定;站立時(shí)雙腳向左右兩側(cè)翻一翻，來(lái)測(cè)試鞋子的穩(wěn)定度，如果腳很容易翻過(guò)去，建議不要購(gòu)買(mǎi);蹲下的時(shí)候鞋子容易不合腳，因此還要檢查蹲下時(shí)的感覺(jué)，可以將腳尖或腳跟往前或后踮起，看看鞋子是否能完全包裹腳部。

老年人穿什么鞋子好

隨著年齡的增大，人的體力也在慢慢的下降，如果走路時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)感覺(jué)非常疲勞，尤其鞋子不合腳的時(shí)候，這種情況就會(huì)更加嚴(yán)重;而中老年人身體出現(xiàn)骨質(zhì)疏松情況也比較嚴(yán)重，所以如果穿鞋不合腳，而崴了腳，就有可能導(dǎo)致骨折的情況發(fā)生，所以中老年人選擇鞋子的時(shí)候，一定要選擇合腳鞋子，這樣的鞋子首先要寬松一點(diǎn)，起來(lái)才會(huì)更加的舒服，而且最好不要穿太高跟的鞋，低跟的，粗跟的鞋子是比較好的一種選擇。

建議選鞋后跟高1.5—2厘米的布鞋，能限制過(guò)度的定向轉(zhuǎn)動(dòng)，增強(qiáng)穩(wěn)定性，有利于維持老年人的足弓，對(duì)老年人的站立和行走都比較有利。而且，提高腳后跟，對(duì)減少足部疼痛也具有十分明顯的效果。

合適的布鞋首要問(wèn)題是要跟腳。布鞋一般會(huì)越穿越松，所以買(mǎi)時(shí)尺寸不能太大;其次，鞋口不能過(guò)緊，常見(jiàn)的“老頭鞋”鞋口就非常緊，可能會(huì)阻礙血液循環(huán)。

人到老了以后，那么在購(gòu)買(mǎi)鞋子的時(shí)候還是有著非常大的講究的，應(yīng)該穿一些適合自己穿的平底的鞋子，不要穿一些帶跟兒的，或者是比較高的，因?yàn)檫@樣肯定，會(huì)傷害到自己，甚至可能會(huì)讓自己摔倒的，然后這樣也是得不償失的呢，在買(mǎi)的時(shí)候應(yīng)該自己試一下，穿著舒服就行了。