牙病常常給老年人生活帶來(lái)痛苦，其危害程度不亞于心、腦血管病。鑒于健康的牙齒、正常的咀嚼功能對(duì)維護(hù)老年人的身體健康及心理健康至關(guān)重要，更應(yīng)當(dāng)加倍重視老年人口腔保健問(wèn)題。

　　首先，老年人比年輕人更需要保持口腔清潔。因?yàn)槔夏耆送僖悍置诹繙p少，使口腔內(nèi)的生理沖刷、自潔作用減弱，故抵抗力下降，易被厭氧菌梭狀桿菌、需氧菌鏈球菌感染。尤其殘存在齦溝的食物碎屑是細(xì)菌最好的繁殖環(huán)境，容易發(fā)生齲齒，若合并鏈球菌感染，則可形成牙齦炎、根尖炎、牙槽膿腫等病癥。新的研究證實(shí)，造成齲齒和牙周病的又一重要原因乃是牙菌斑，有效地去除牙菌斑對(duì)預(yù)防這兩種常見(jiàn)病有著重要意義。

　　其次，人到老年牙釉質(zhì)都有不同程度的磨損，其中磨損嚴(yán)重者，牙本質(zhì)暴露，可出現(xiàn)對(duì)冷、熱、酸和機(jī)械性刺激敏感，不敢用冷水漱口或吃冷飲，甚至不敢咀嚼食物。老人一旦患有牙齒敏感癥，應(yīng)少食或不食過(guò)硬、過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)酸或甜的食物，不妨常吃些大蒜、核桃之類(lèi)的食物，或咀嚼泡過(guò)的茶葉，同時(shí)要選擇刷毛軟、刷頭小的保健牙刷。除了這些脫敏措施外，必要時(shí)還可去口腔醫(yī)院充填齲齒和楔狀缺損，進(jìn)行脫敏治療。

　　老年人除堅(jiān)持每天采取正確方法刷牙外，平時(shí)可采用2%硼酸溶液、4%小蘇打液經(jīng)常交替含漱，以改變口腔的酸堿度，抑制細(xì)菌繁殖�？谇蝗粲醒装Y出現(xiàn)時(shí)可用1：5000呋喃西林或朵貝氏液漱口。倘若有金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌等嚴(yán)重感染時(shí)，可先用3%雙氧水擦洗口腔，再用慶大霉素等有效抗生素溶液進(jìn)行含漱。

　　倘若老年人口腔內(nèi)有潰瘍存在，應(yīng)及時(shí)涂敷錫類(lèi)散，若有深部潰瘍存在，可局部涂口腔潰瘍散每日3—4次，療效較好。齒齦滲血時(shí)可用云南白藥涂抹，亦可用10%高滲鹽水漱口或用百寶丹1.5克加水100毫升含漱。

　　此外，老年人常服維生素C和維生素E對(duì)口腔保健有益。維生素C缺乏能引起牙釉質(zhì)變性，支撐組織變得軟弱，且易牙齦出血。故應(yīng)在平常吃飯時(shí)服用適量維生素C片，或常吃些富含維生素C的水果蔬菜。維生素E則對(duì)衰老期引起的重癥牙周炎有修復(fù)功能，平時(shí)亦應(yīng)注意予以補(bǔ)充。

　　值得一提的是，淀粉及脂肪能像糖果一樣對(duì)牙齒有損。唾液中的酶可將淀粉轉(zhuǎn)化為糖，而脂肪能使食物粘附于牙齒上，所以糖、蜜、油制成的糕點(diǎn)少食為佳，以免有損于牙齒。再者用力咀嚼堅(jiān)硬的冰糖塊或咀嚼不易咀嚼之物可使牙齒受到磨損，必須注意避免才是。

　　經(jīng)常按摩牙齦，可刺激牙齒和齒齦部位的血液循環(huán)，以減少牙周病的發(fā)生。有人調(diào)查105名維吾爾族百歲老人，其中一天用手指刷牙5次的有75人，占75.4%。由于牙齒的牙齦得到了很好的按摩，血液循環(huán)良好，百歲壽星全口失牙比例僅占54.1%。

　　所以說(shuō)，老年人若能學(xué)會(huì)按摩自己的齒齦，有助于維護(hù)齒組織，不致使牙齒松動(dòng)，免生牙齦病。平時(shí)還可常用一把軟毛牙刷輕輕刷齒齦，或用食鹽按摩齒齦，然后用清水洗凈。如經(jīng)常做一些輕柔的張閉口運(yùn)動(dòng)，每天數(shù)次采用堅(jiān)實(shí)的手法壓口唇角、中心頂部及底部來(lái)進(jìn)行按摩牙齦的鍛煉，這對(duì)老年人的口腔保健大有裨益。