餓著要比撐著強

　　年已八旬的孫燕是中國工程院院士、亞洲腫瘤學會主席、中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任醫(yī)師。現(xiàn)在，孫燕院士每周仍堅持出一次特需門診。

　　談到防癌,孫院士認為，餓著要比撐著強、瘦的要比胖的好。因為肥胖可能為多種癌癥埋下隱患，特別是平時攝入較多
動物脂肪、紅肉以及喜歡吃煎炸食物的人更要適當控制自己的胃口來減少患癌風險，比如腸癌、胰腺癌、腎癌、乳腺癌等都與肥胖有關(guān)。

　　孫院士的“減肥方法”相當有意思：“我每天只吃七分飽，但又受不了美食的誘惑，于是感覺差不多了，馬上離開飯桌，絕不久待，更不會與家人在飯桌旁聊天，生怕管不住自己的嘴又多吃兩口。”

動就比不動強

　　孫院士非常注意鍛煉身體，盡量“以步代車”。雖然醫(yī)院告訴他可以隨時要車，但孫院士除了參加一些會議，平日很少用車。

　　孫院士說，鍛煉的方式可因人而異，有人喜歡走路，有人喜歡游泳，只要動就比不動強。而且，鍛煉也沒必要非找特定場合、特定時間進行，工作間隙、閑暇時間都可適當進行小運動。

　　在一次會議上，他突然發(fā)現(xiàn)著名心血管專家胡大一教授“失蹤了”，找了半天才知道，他是利用會議間隙爬樓梯鍛煉去了，“可見只要想鍛煉，什么時候都可以。”