老年人心情的好與壞，樂與悲，這主要還是要靠老年人自己去調(diào)節(jié)。但如果每位老人每天都能保持以下幾種快樂心情，我想老年人晚年的生活一定會很幸福美滿的，身體也會更健康的。

　　一、天倫樂 夫妻互敬互愛，姊妹手足情深，她理和睦相處，兒女孝順父母，長輩關(guān)心晚輩，經(jīng)常讓自己的小天地充滿溫馨。

　　二、運(yùn)動樂 若要健，天天練，運(yùn)動是健康的源泉；年輕跳蹦蹦，到老沒病痛；身體鍛煉好，八十不服老。

　　三、聊天樂有選擇地與人聊天是一種積極的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。一席傾吐，還可減輕煩惱，達(dá)到心理平衡。

　　四、互助樂 我為人人，人人為我。一人有難大家?guī)�，一家有事百家忙；我�(guī)蛣e人要忘卻，別人幫我記心上。

　　五、忍讓樂“氣能一忍，方可過后無憂。”加強(qiáng)道德修養(yǎng)，學(xué)會理智處事，在非原則面前，堅持“忍讓哲學(xué)”。

　　六、學(xué)習(xí)樂知識是社會的寶貴財富，是人的精神食糧。多看書、常讀報，既增見識、長才干，又驅(qū)寂寞、益身心。

　　七、勞動樂適度的體力勞動，可使五臟功能得到鍛煉，減緩衰老。

　　八、寬容樂 人人有秉性，個個有脾氣，為人處事要嚴(yán)于律己，寬以待人，經(jīng)常保持心情樂觀。

　　九、知足常樂名不貪，利不貪，貧也安然，富也安然，豁達(dá)樂觀、體健神全。