古人鄭板橋所言"難得糊涂"，即幽默又富有哲理，"不必在意"貌似馬馬乎乎，其實(shí)是以超然戰(zhàn)勝紛繁，以睿智戰(zhàn)勝平庸的最好方法，老人們以此方法修心養(yǎng)性，必能達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。

　　1。不必在意"手拄拐杖"。即使腿腳沒有毛病，帶著一枝拐杖在身邊，時而擺弄戲耍，時而著地相助，如同伴侶，悠閑自得，更重要的是增加身體平衡，減少摔倒的可能性。

　　2。不必在意"一日多餐"。一般地講人年齡越大，腸胃功能越差，每天少吃多餐，可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)消化，促進(jìn)新陳代謝。

　　3。不必在意"藥品相伴"。老人家里必然有許多藥品，不足為奇，比如高血壓、糖尿病等患者，必須終身與藥相伴，還必須常備感冒、鎮(zhèn)痛、消毒等藥品，當(dāng)然必須遵醫(yī)使用，不可濫用。

　　4。不必在意"丟東落西"。經(jīng)常遺忘是老年人最明顯的特性，上帝都會原諒老人的遺忘，子女們更應(yīng)該寬容老人。為了方便，老人可以把常用物品如鑰匙、指甲刀等，擺放在明顯且熟悉地方，有序不亂。

　　5。不必在意"失言尷尬"。有些老人比較孤獨(dú)，少于傾訴，寡于交流，一旦說話難免羅嗦、重復(fù)、打岔，前言不搭后語，此時可一笑了之，便是最好的幽默。

　　6。不必在意"功名利祿"。人的一生難免被名譽(yù)、地位、金錢、權(quán)力所糾纏，退休了一切都成了過去。不為功名利祿所累，就可贏得一個輕松愉快的好心情。

　　7。不必在意"談?wù)撍劳?quot;。老人一生經(jīng)歷了滄桑歲月，晚年時卻最忌諱談?wù)撍劳�。其�?shí)，死亡是無法抗拒的自然法則，不畏衰老、戰(zhàn)勝恐懼、直面死亡才是辯證唯物主義者的態(tài)度。

　　8。不必在意"無事可干"。老人從繁忙的崗位上退下來，必然會有空虛無聊的感覺，需要一個過程才能適應(yīng)閑暇的生活。其實(shí)，快樂之事就在身邊，含飴弄孫是事;舞文弄墨是事;輕歌曼舞是事;對弈讀書是事……

　　9。不必在意"清規(guī)戒律"。老人的生活起居必須有規(guī)律，但決不能成為規(guī)律的俘虜，被機(jī)械般的規(guī)律所禁錮。老人應(yīng)該隨遇而安，有困即眠、有餓即餐、有趣即玩，這才是遵循"健身有法而無定法"的大規(guī)律。

　　10。不必在意"馬路廣告"。有許多騙子設(shè)下陷阱和圈套詐騙老人，什么"健康講座"、"免費(fèi)治療"，都是迎合老年人貪圖便宜的心理而耍的花招。要做到不為誘惑所動，"馬路廣告"就會失去市場。