五一假期，正是旅游的黃金時(shí)光。但在出游時(shí)，由于旅途顛簸、過(guò)度勞累、環(huán)境改變、水土不服、飲食不潔、氣候多變，這些都可能成為許多急癥的誘發(fā)因素。老年人由于全身各系統(tǒng)功能都有不同程度的減弱，旅途中更容易患上各種疾病。

　　一防氣象過(guò)敏。人類(lèi)在進(jìn)化過(guò)程中已具備了相當(dāng)?shù)倪m應(yīng)氣象環(huán)境的能力，但是，對(duì)氣象條件的適應(yīng)也有一定的限度，超過(guò)這個(gè)限度，就會(huì)導(dǎo)致功能性紊亂，產(chǎn)生各種疾病，稱為氣象過(guò)敏。主要表現(xiàn)為頭痛、惡心、失眠、心情煩躁等癥狀。

　　據(jù)調(diào)查，老年人大約有50%患有氣象過(guò)敏。例如，寒潮突發(fā)時(shí)，最容易產(chǎn)生憂郁壓迫感：熱浪襲人時(shí)，心情最容易變壞。因此，一定要合理選擇旅游季節(jié)。冬寒夏暑對(duì)老年人保健不利，容易因氣候過(guò)冷或過(guò)熱引起身體不適，應(yīng)選擇氣候適宜的春秋季節(jié);外出前帶足衣物，以防氣候驟然變化而引起不適，因?yàn)楸M管春秋季節(jié)氣候宜人，但春季冷暖氣流交替活動(dòng)頻繁，早晚溫差大，天氣時(shí)冷時(shí)熱，應(yīng)注意保健。

　　二是不要登高，尤其是海拔較高的山。因?yàn)槔夏耆送�往駝背彎腰，重心不穩(wěn)，容易摔倒而造成骨折。出門(mén)時(shí)最好帶上拐杖，以助身體平衡。

　　三是旅行時(shí)一定要有人照顧，以防發(fā)生意外。

　　因此，老人旅游臨行前的體檢必不可少，在征得醫(yī)生同意后，方可動(dòng)身。