中年是健康的一道坎

　　人生100年，大體分三個階段：30歲以前是青少年，60歲以后就是老年了，中間一段就是中年。中年是發(fā)病率和得病率增加最快的30年，特別是40歲是道坎。因為根據(jù)研究表明，30歲到50歲之間，是各種動脈硬化、冠心病增加最快的20年，其中，40歲正好是一個關鍵。以前有一個統(tǒng)計，40歲以前整個慢性病的發(fā)病率才9.9%，而到45歲就增加到20.9%了，五年當中增加的發(fā)病率比前40年的總和還要多。而男同志30歲到50歲這20年動脈硬化增長最快。根據(jù)臨床實踐，洪昭光提出了四句話：三十歲努力，建立起一個科學的生活方式;四十歲注意，更加關注自己的身體;五十歲就輕松了，就養(yǎng)成習慣了;六十歲就成功了，一個人如果到六十歲沒有病，行了，那么到離退休下來，基本上病就很少。所以說，中年真正是關鍵。

　　從臨床來看，很多人其實完全可以不得病，大量的病人都是因不良生活方式得的病。肥胖，不愛運動，抽煙喝酒，生活不規(guī)律，愛生氣著急，結果最后花十幾萬、好幾十萬來治這個病，這完全多余。他完全可以不生這口氣，飲食一注意， 這病就不會找上你了。為什么世界衛(wèi)生組織一再地說，好多人不是死于疾病而是死于無知啊，所以你只要給他一定的知識他就沒什么事了。男人是“難人”，十面埋伏特別累。在許多人眼里，年富力強的中年男人應該是生活的強者，社會的骨干和棟梁�？墒撬麄兪巧鐣�上最脆弱的群體。為什么?

　　中年男人壓力極大。男人比女人更需要關愛，因為現(xiàn)在男人死得越來越快了。有統(tǒng)計，剛建國的時候，男人比女人的壽命長3歲，可到了上世紀80年代，女人的壽命反而比男人長2歲;到了上世紀90年代，女人比男人的壽命長4歲了。照這個趨勢，以后就沒男人的活路了。以前說“三十而立，四十不惑”，現(xiàn)在已經(jīng)變成“三十而栗，四十不活”了。

　　男人為什么比女人壽命短呢?主要就是四條：男人有淚不輕彈，男人有話不愛說，男人有病不去看，男人有家不愛回。另外男人的心態(tài)不好：男人也是普通人，但卻要強撐著當強者。而且男人40歲是一個大關。這時候，男人負擔最重，壓力最大。交際應酬、官場仕途、妻兒老小，一樣都不能少。這個時候，男人們最煩心的是名利，最費心的是工作，最省心的是健康�？傻鹊焦Τ擅�就，卻發(fā)現(xiàn)健康沒了，一切都完了。人生有三駕馬車：事業(yè)、家庭和健康。人只有平衡好，協(xié)調(diào)好，三者都成功：事業(yè)做成功，還有充分的休閑，家庭和諧，還能享受生活那才叫成功。不然你每天拼命干拼命干，到了累死了，哪叫成功啊!

　　家庭健康取決于女人

　　說男人是“難人”，其實女人也不容易。俗話說，“女人四十豆腐渣”，身體大不如前，還要顧家，顧孩子，忙工作。盡管如此，還是強調(diào)“家庭的健康取決于女主人”，女人也有些不堪重負啊!

　　生活中也要講陰陽平衡，一個家庭應該有很明確的分工。一個美好理想的家庭應當是這樣：男人是中心，女人是核心;中心主外，核心主內(nèi);中心保護核心，核心維護中心;心心相印，心靈默契。這樣的家庭結構有什么好處呢?男主外，女主內(nèi)，揚長避短，相輔相成，是完美的黃金組合。這樣的家庭最美滿，男人回家后省心舒心，既解放了婦女又解放了男人。當然這是一般規(guī)律，少數(shù)相反的也屬正常。

　　而家庭是否和諧，女人確實起著關鍵作用。女人能使家庭美如“桃花源”。不管你是貧是富，善于用語言、心靈交流的女人都能使家庭充滿歡樂。而男人的健康更是離不開妻子。女主人生活方式健康，全家生活方式就健康。尤其是一日三餐，營養(yǎng)搭配、口味咸淡，主要在女人手里。心理平衡也要靠女人。會說話的女人一句問候，一個關照，一個體貼，就能使男人早上“神清氣爽往前走”，晚上“一天勞累無憂愁”。

　　當然，男人也要多關心女人。如果女人自身心態(tài)好，再加上愛人關心和呵護，那么女人的生命之花就能歷經(jīng)第一春、第二春而不敗，“更年期”就不是問題，而成了“更年輕”。否則的話，女人就鮮花變干花，干花變成塑料花了。