人們從60歲開(kāi)始步入老年階段，這一階段有其獨(dú)特的生理代謝特點(diǎn)。如基礎(chǔ)代謝率下降，細(xì)胞的功能下降，同時(shí)器官的功能也有所改變。

 生病的原因千奇百怪，但長(zhǎng)壽的原因卻有著很多的相似點(diǎn)。科學(xué)家調(diào)查了那些活到一百歲的人，發(fā)現(xiàn)他們的共同特點(diǎn)非常值得年輕人們借鑒。

百歲老人的共同特征：

幾年來(lái)，參與波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的新英格蘭百歲老人研究的研究人員們將他們的注意力集中在了那些年齡在百歲(女性在102歲)以上的長(zhǎng)壽人群，以及他們的兄弟姐妹、配偶、子女身上�，F(xiàn)在，這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)了長(zhǎng)壽人群的有趣特質(zhì)：

◆ 他們都不肥胖，其中的男性多數(shù)是消瘦的;

◆ 他們通常能夠保持機(jī)敏的頭腦，對(duì)于那些與年齡相關(guān)的疾病，比如心臟疾病和癌癥，他們也能夠避免或是延緩其發(fā)展趨勢(shì);

◆ 他們通常能很好地處理壓力。

百歲老人后代的共同特征

在一項(xiàng)對(duì)這些百歲老人的后代進(jìn)行的研究中，證實(shí)了后一種說(shuō)法。研究者給他們做了一系列的個(gè)性測(cè)試，并隨機(jī)挑選了與他們年齡相同的另一部分人做同樣的測(cè)試。將結(jié)果對(duì)比后發(fā)現(xiàn)了以下兩個(gè)特質(zhì)可能會(huì)有助于延長(zhǎng)我們的生命：

特質(zhì)一，低神經(jīng)質(zhì)。這是Woody Allen的個(gè)性特質(zhì)，用來(lái)衡量像沮喪、焦慮等消極情緒的傾向。那些長(zhǎng)壽的人，其子女無(wú)論男女，得分都遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于平均值。

特質(zhì)二，高外向性。在社交測(cè)試中，那些百歲老人的子女得分均排在前列。女性在宜人性的測(cè)試中得分很高，這意味著她們是善于合作的類(lèi)型;百歲老人的男性子嗣中，年齡較大的那部分人在此測(cè)試中僅處于平均狀態(tài)。研究者對(duì)于外向性的結(jié)果作出了特別注釋?zhuān)�因�(yàn)樵谌魏文挲g段它都高出人們的想象，盡管它也會(huì)隨著時(shí)間的流逝而逐漸減少。

科學(xué)家的結(jié)論是：低神經(jīng)質(zhì)和高外向性有益健康，有助長(zhǎng)壽。而一點(diǎn)點(diǎn)被焦慮和不安蠶食，對(duì)健康是不利的。