老年健康的標(biāo)志，可總結(jié)為十個“得”、六個“正常”和三個“不”。

十個“得”：說得準(zhǔn)、聽得懂、看得清、算得出、走得動、站得直、吃得下、便得暢、睡得好、想得通。

六個“正常”：體重正常(體重指數(shù)18.5～23)、血壓正常(<140/90mmHg)、血糖正常(空腹<5.6mmol/L)、血脂正常(低密度脂蛋白<100mg/dl;高密度脂蛋白：男>40mg/dl，女>50mg/dl;甘油三酯<150mg/dL)、血尿酸正常(男<7.0mg/dl，女<6.0mg/dlL和心電圖正常。

三個“不”：上樓胸不悶、步行氣不短、走路腿不痛。

老人如果有不符合以上標(biāo)準(zhǔn)的情況，應(yīng)及早去看醫(yī)生，爭取醫(yī)生對你的生活方式提出建議及病情的診斷治療。無論出現(xiàn)什么情況，都應(yīng)該正確對待，保持良好心態(tài)。另外老年人定期體檢也非常重要，因為有的病在早期可能無癥狀，一旦出現(xiàn)癥狀，問題可能就較嚴(yán)重了。