在年輕人爭(zhēng)相追逐“瘦身”潮流的同時(shí)，很多老人也一直秉承著“千金難買老來瘦”的準(zhǔn)則。

然而，美國(guó)南卡羅來納大學(xué)的最新研究卻顛覆了這一說法。他們認(rèn)為，不論男女，即使他們體重超重或肥胖，只要健康，就比那些從不健身但體重正常的同齡者長(zhǎng)壽。

老人稍微胖一點(diǎn)，有一定的脂肪含量，不僅可以保證有足夠的皮下脂肪御寒，還能保持皮膚光滑潤(rùn)澤，保護(hù)骨骼及關(guān)節(jié)功能等。只要低密度脂蛋白含量不高，且高密度脂蛋白含量正常或偏高，就基本不會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。尤其是體重的增加并不代表血脂異常。

美國(guó)研究人員稱，對(duì)那些略胖者而言，一旦人們發(fā)現(xiàn)自己偏胖，往往都會(huì)想方設(shè)法進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)來減肥，這正是有益身體的措施之一。相對(duì)于那些滿意自己身材體重的“瘦人”來說，他們得到了更多的鍛煉，心肺功能也會(huì)更強(qiáng)。因此他們建議，之前不常運(yùn)動(dòng)的人，只要從現(xiàn)在開始每天快步走3次，每次10分鐘，一周之內(nèi)至少持續(xù)5天，就能收到很好的效果。盡管不能立即去掉贅肉，也能使他們的身體比原先健康許多。

人的標(biāo)準(zhǔn)體重可用身高(厘米)—100或110來計(jì)算，只要不超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，就不算超重;而低于20%，則要考慮營(yíng)養(yǎng)不良和貧血等問題了。