隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，很多病癥已經(jīng)迎刃而解，但是更多不治之癥仍然無(wú)藥可醫(yī)，比如說(shuō)癌癥。隨著人們生活方式的改變，癌癥越來(lái)越多地出現(xiàn)在我們身邊。而我們也需要從年輕的時(shí)候就注意預(yù)防癌癥。專家指出：以下的八種生活方式是導(dǎo)致癌癥多發(fā)的主要原因，中老年朋友們更應(yīng)該注意避免這些致癌因素。

1、吸煙

致癌種類：肺癌、喉癌、食管癌等超過(guò)三成以上的癌癥發(fā)生與吸煙密切相關(guān)

危險(xiǎn)系數(shù)：吸煙者比不吸煙者患癌危險(xiǎn)要高7—11倍

2、每天鍛煉少于30分鐘

致癌種類：研究表明，進(jìn)行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動(dòng)，能預(yù)防某些部位的癌癥，如結(jié)腸癌等

危險(xiǎn)系數(shù)：專家組認(rèn)為，久坐的生活方式會(huì)增加患某些癌癥的危險(xiǎn)性

3、飲酒

危險(xiǎn)系數(shù)：無(wú)論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險(xiǎn)顯著升高。如果一定要喝，男性每天應(yīng)不超2份(1份含酒精10—15克)，女性別超過(guò)1份。

4、含糖飲料

危險(xiǎn)系數(shù)：含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺就喝多了，導(dǎo)致肥胖。肥胖已成為導(dǎo)致癌癥的“罪魁”。